AAO(臼蓋内転骨切り術) 術後128日 退院114日

AAO(臼蓋内転骨切り術)　術後128日　退院114日　術後の筋トレ難民

術後の筋トレ難民
さてさて、過去も何度も書きましたが、
なんだか、術後4カ月、さまよっている気がします。
AAOは退院後のリハビリは、ない。

私は地元の腰の病院で見てもらったけれど、
結局自力です。
それでいい。

退院時にだいたい日常生活に困らない可動域はあった。
可動域ひろげたのは、私の毎日。
荷重は慎重に、無理せず、負担掛けず
と言われているけれど、
全荷重退院だった。

結局、普通の整形外科ですることは、ない。
ただ、腰のおじいちゃんドクターが
いいんだなぁ。。。
AAOドクターのお手紙見て、すぐ、
「リハビリしていって。」と。
話がはやいというか、腰以外はAAOドクターの言うとおりという
スタンスでやってくれるのです。

でもねネットをみわたすとすごーくいいなって言う、
病院があつたり、
スポーツ整形があったり
するわけです。。。

と、不安、心配

自分のやり方に自信がもてないというか。。。です。

さまよって、今術後4カ月。

ずっと継続の朝昼晩のリハビリに、
ストレッチもプラス。

プールで泳ぐ、歩く。

スポーツジムでマシーン体験

スポーツクラブでヨガとか体験

そして、
整骨院に行くだろう。。。と思う。。。
ひとつは、保険きかず、2100円こ、運動療法プログラムを
パーソナルで組んで行く。

ひとつは、マッサージ系。。。

さあ、どうしようかなあ。

お金あったら、スポーツクラブのパーソナルメニューにしたいよん。。。

なので、病院だと、保険きくんだもん。って
病気はお金かかる。。。

変形股関節症はずっとずっとの病気だからなあ。。。
どこで折り合いつけようか。。。

みなさんはどうしているのかなあ。。。
aaoサイト仲間だった方やいいことしっている方
いましたら、よろしく。
自分は、こうしてます。を教えてください。

あ、私、幸せな専業主婦なら、今の状態で何の不服もありませんっ。

ひとりで取り組むのは。。。。