AAO(臼蓋内転骨切り術) 術後2年10か月3週間 脚痛い

痛いです。

なんていったら、いいのかな。

音ついもあ、だめだなっと。
いつもの場所。

腰からの痛みかなとも思うほど。
おとついは、
どちらかというと、ひざとふくらはぎ。
しびれ感までかんじた。
うーん。

昨日はスキーでスキーは絶好調。
ただ筋肉痛はくるだろうと。。

ここのところ、重たい雪の雪かきがきいてる。

うーん。

昨日から、もんでほぐして。
いろいろやってる。
ヨガやっていい感じにほぐれて。
でも、また、痛い。
あ、痛いといっても
私の場合痛いというかだるいなあとかしびれてるかなぁって

感じ。
痛みに鈍感です。。。

さて、股関節の嫌な感じの筋をもむと
腰に感じる。
連動しているのかなあ。

足首のとき、ふくらはぎもむときいた。

あとは、臀部のこりがひどい。
ずっとほぐしてる。
今日のヨガはいつもの先生でなく、
運よく
股関節や太もも前面のばすや
臀部、中電筋伸ばすなどがあり
よかった。

昨日はとにかく膝中心にもんでいて
膝は今日はいいから、
明日また少し楽になっているといいな。

なんかだかんだとひさしぶりに
大掃除。
ははを看取った時は学校やすんでいてすごく
やったんだけれど、

2010年は腰手術で
2011年は動けなくて
2012年は学校で疲れ果て
2013年やっとできたあ。けれど、
動けません。

年取ったっていうのもあるんだろうな。

と、ずっと、
もみもみとストレッチと大掃除。

2008年、母がいなくて
必死におせち作っていた時
腰ビキッっていったのを覚えている。

五回忌もすぎて
かなり時間たった。
今、元気あれば
母の部屋も片づけたい。

今まではいじれなかったし、整理できないと
おもっていた。
時間は流れるんだな。。