背筋を鍛えると楽

最近ウォーキングの習慣がが定着しダイエットはひたまずは順調に進んでいる。
それで気付いた事は背筋の威力。
腹筋もまず背筋で上半身を持ち上げてからおへそを背中に近付けていくと姿勢が整う。
なんかしんどい事があったら総て背筋に頼ってみようという感じよね～。
姿勢が整うと楽よねぇ。緊張防止にも効くかも～～。