乳がん手術後、体が回復して落ち着いてきた今
少しでも再発リスクを減らすために
何かせずにはいられない気持でいます。
私の乳がんはルミナールＡ、つまりエストロゲンがリスク因子です。
「閉経後は（卵巣ではなく）脂肪がエストロゲンを生産する」
という事実は
想像もしていなかったこと。
乳がんになってはじめて知りました。
告知を受けた時から
なぜ、乳がんになってしまったのだろうと何度も考えてきましたが
私の場合、元凶その１は
お腹まわりを中心に蓄えてしまった脂肪なんだろうなと
今は、ほぼ確信しています。
やるべきことのひとつは、運動。
この5年ほど、体重と腹囲はジワジワと単調増加してきました。
これまでダイエットのため、1日1万歩やスロージョッギングなど試しましたが
いつの間にかやめていました。。
自己管理には限界があります。
今度こそは、ずっと続けられて脂肪を燃やして筋肉をつけるダイエットに
取り組まないと。
5年間のレトロゾールがおわったあとは自力で何とかしなければいけないし。
という思いもあり、いろいろ考えた結果
「太極拳」にトライすることにしました。
太極拳は、ゆっくりした運動ながら、足腰が鍛えられて
レトロゾールの副作用で心配な関節症にも効果があると知って。
今は、動画をみながら自己流で始めたところですが
「太極拳」の市民教室にも申込みました。
放射線治療と同じ日に開始の予定です。
市営の体育館で実施するので費用はお手頃で 月3000円。
目標：60Kg⇒54Kg （身長159cm）