医者が教える「イライラしない生活のコツ」
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=2172793&media_id=81
それでもイライラをためこみやすい人は、日常生活から見直しを。
「基本はたっぷりの睡眠と早寝早起き、三度のご飯。朝早くに20分以上は陽の光を浴び、誰かと対面でコミュニケーションをとれば、より健全な生活リズムをつくれます。理想は小学生の生活ですね。早寝早起きで、朝食もきちんと食べる。授業(大人なら仕事)の合間には休みをとって、運動もして、帰ったら早めに夕食をとり、風呂に入って早く寝る。この生活なら絶対イライラもたまりません¡」
バカ医者めー!
こんな生活をしなければイライラが解消できないと言う強迫観念に駆られて、
余計、イライラが募るだろう!!
麿、現在72歳と4カ月。
こう言った生活を続けたら、
イライラして死んじまうわ!
イライラしないコツ。
それはこう言う類(たぐい)の本を読んだり、医者の言う事を信じない事に尽きる♪
医者は大体、タバコダメ、夜ふかしダメとダメ押しが多い。
素直に言う事を聞いてたら、
その内、
息をするのもダメって言いそう♪
医者は責任を問われるのが怖いから、
誰でも知ってるような当たり障りのない事しか言わん。
医者の言う事は半分くらい信じる程度で充分♪
麿も、
責任は取らん♪(ハハハ
今日10月2日はト―フの日♪
豆腐を買い過ぎて、
どうしよう♪(ハハハ バ~カ♪
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それでもイライラをためこみやすい人は、日常生活から見直しを。
「基本はたっぷりの睡眠と早寝早起き、三度のご飯。朝早くに20分以上は陽の光を浴び、誰かと対面でコミュニケーションをとれば、より健全な生活リズムをつくれます。理想は小学生の生活ですね。早寝早起きで、朝食もきちんと食べる。授業(大人なら仕事)の合間には休みをとって、運動もして、帰ったら早めに夕食をとり、風呂に入って早く寝る。この生活なら絶対イライラもたまりません¡」
バカ医者めー!
こんな生活をしなければイライラが解消できないと言う強迫観念に駆られて、
余計、イライラが募るだろう!!
麿、現在72歳と4カ月。
こう言った生活を続けたら、
イライラして死んじまうわ!
イライラしないコツ。
それはこう言う類(たぐい)の本を読んだり、医者の言う事を信じない事に尽きる♪
医者は大体、タバコダメ、夜ふかしダメとダメ押しが多い。
素直に言う事を聞いてたら、
その内、
息をするのもダメって言いそう♪
医者は責任を問われるのが怖いから、
誰でも知ってるような当たり障りのない事しか言わん。
医者の言う事は半分くらい信じる程度で充分♪
麿も、
責任は取らん♪(ハハハ
今日10月2日はト―フの日♪
豆腐を買い過ぎて、
どうしよう♪(ハハハ バ~カ♪