最近、『乗馬』
に…あっ いやいや
『ＪＯＢＡ』
にこっている、私…
実家の両親が、３年ほど前に購入したのですが
今では、面倒で全く使わないため
我が家に連れて？来ました～
一回１５分、乗っているだけで
腹筋、背筋、大腿筋が鍛えられるスグレもの
前後左右に揺れるため、落ちないよう反射的にバランスをとる
「反射運動」で体に負担が少なく鍛えられるんですって
「え～そんなん、ウソくさいわぁ～」
と、思いつつ乗ってみると…
翌朝、内股が筋肉痛～～
（イテテテッ
）…と、言うことは、効いているのでしょうか？
ただ単に、普段使わない筋肉だから？
まー、しばらく続けて効果を見てみます～
腰痛にもいいみたいだしね