女性の頭痛の治療

頭痛持ちの女性が多いです。

頭痛はストレッサーの一つ。

ビタミンCとタンパク質の大量消費が起きています。

私も以前と比べてマシになってきましたが

低気圧の日は偏頭痛がすることがあります。

頭痛薬を飲みたくなるほど痛みが強い日があります。

そんな時、娘の頭痛薬をもらいます。

【第2類医薬品】バファリンルナJ 12錠 内容量:12錠 ライオン

 

頭痛は、酸欠・ATP（＝栄養＝ガソリン）不足が原因です。

糖質を減らすだけで

血流が改善して症状が改善される方もいますが

より有効なのは

高タンパク/低糖質食＋プロテイン+鉄です。

プロテイン+鉄から始めて、胃腸の消化酵素を増やし
→高用量のビタミンC+ビタミンE
　C1000*6錠(朝昼晩3回)＋E400*5錠(朝1回)
→マグネシウム
→ナイアシン(知識のない方にはハードルが高い)

の順番に摂取すると改善が見られます。

ビタミンEは、不飽和脂肪酸の自動酸化を抑制し

血液粘度を下げる効果があります。

--------------

【参考】

自然治癒の健康相談ｰ11，頭痛

三石巌:全業績ｰ6、分子栄養学の健康相談、より

【セット買い】ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア・バナナ風味 2種 各1ケース【200ml×48本】セット 特徴:ミルクプロテインを手軽に摂取。カラダづくりに有効なミルクプロテインを15g配合し、運動後に摂取...

 

【セット買い】ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ・バナナ風味 2種 各1ケース【200ml×48本】セット 特徴:ミルクプロテインを手軽に摂取。カラダづくりに有効なミルクプロテインを15g配合し、運動後に摂取...

 

肥満は栄養失調

ずばり！！！

肥満は栄養失調です。

＿|￣|○ il||li

産後、ゆっくりと食事なんてしたことがなかったので

いつの間にか炭水化物メインの食事になりました。

レンチンパスタが友達でした。

1,000食くらいお世話になったのではないか、と思います。

【Amazon.co.jp 限定】青の洞窟 6種 レギュラー・GRAZIAシリーズ(GRAZIAボロネーゼ、GRAZIAカルボナーラ... 商品サイズ(高さx奥行x幅):18cm×14cm×10cm 日清フーズ

 

炭水化物生活をしていた頃、スイーツが大好きでした。

大好きというよりも、スイーツ食べると元気に動けました。

【公式】 パティスリー・サダハル・アオキ・パリ 【コフレ アソーティモン ドゥ ビスキュイ ドゥミ】 ス... 内容量：130ｇ　レザン、アールグレイ、マカロン ラスク プティ、ショコラ、ムラング フレーズ、ヴァニ... 株式会社エー・スイーツ・ハウス

 

わらいみらい カタラーナ 冷凍 ブリュレ フルーツ アイス プリン カスタード スイーツ (6個入) とろけるアイスクリームのような、濃厚なプリンのような、新食感のスイーツが登場しました。バラエティ... わらいみらい

 

糖質＋スイーツ＝ガソリン・・・だったのね😂 

当時は食べたら食べた分だけ、ぷくぷくと太りました。

でも、それがガソリンだったので、仕方なし。

自分の最高体重は知りません。

だって、体重計に乗るのが怖くて乗らなかったから😆 

という話をすると、

ママ友から「わたしもー」「同じだねー」

と賛同を得ることができました。

「必死に生きてきたよね、私達！」

とランチ会で慰めあう日々にサヨナラした2020年。

コロナで引きこもり生活が続く中、

密かに「プロテインでダイエット！」プロジェクトに

取り組んでいたママ友達。

平均7〜8㌔ダイエットに成功したママが多かったです。

「プロテイン生活を始めてから体が動くー」

「元気になったよー！」

と報告を受けたと思ったら、皆、お仕事を始めました。

さぁ、これからはママ達も働く時代です。

頑張って子供の教育費を稼ぎましょう〜。

めでたし、めでたし。

【セット買い】ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア・バナナ風味 2種 各1ケース【200ml×48本】セット 特徴:ミルクプロテインを手軽に摂取。カラダづくりに有効なミルクプロテインを15g配合し、運動後に摂取...

 

【セット買い】ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ・バナナ風味 2種 各1ケース【200ml×48本】セット 特徴:ミルクプロテインを手軽に摂取。カラダづくりに有効なミルクプロテインを15g配合し、運動後に摂取...