そろそろメモ帳を書き換えんといけんなぁー✨
先日のダイエット論の情報くらいは頭に入ってますがほかの健康ネタは聞いたらメモ帳にごちゃごちゃーって分類分けもせず書いてて見返しにくい✨
たまっては新しいノートに書き換えて頭に入ってる内容は写さずにこのノートで三代目✨
内容をこのブログに書きつついつかノートにも書き換えよー✨
ノンタちゃんにダイエット論を面白かったーとline頂いたので自分の知ってる良さそうなことはシェアしていこうと思いました✨！
ノンタちゃんありがとう💖
それが読んでもらってる方の健康維持に少しでも役立ててもらえたら私も嬉しい✨
シェアしてるつもりでも小出しになってるので簡単にまとめてタイトルで内容が分かるようにしてみよう🌸
☆健康ネタ☆のカテゴリ作っておけば読んで頂いてる方にも伝わり易いよね✨
前置き長くなりました✨
ではレッスンワン✨笑
カリウムや亜鉛など17の要素のお野菜ランキング☆（手に入りづらそうなものは省いてメモした）
1位から
クレソン（ガン細胞も消すらしい）
チンゲンサイ
シロナ
ほうれん草
リーフレタス
パセリ
ロメインレタス
からし菜
ケール（目にも良い）
唐辛子（脳の温度を上げにくくするので夏におすすめ）
ルッコラ
ブロッコリー
かぼちゃ
自分の経験も交えられるものは論として書いていこうかなー✨
今日はこんな感じで♪
ところで
フランフランでハンディファン買った翌日に35度以上で使うと熱中症になるらしい✨と聞いたー😂いや使うよー✨
ネックストラップも買ったもんね✨
ではお休みなさい✨