「大師道を歩きました」

４月２８日、平成最後？の快晴の日に
山友さんと今年オハツの山を歩いてきました

まぁ、それまでには足慣らしと称して近くを歩いていたのですが
山友さんから声をかけてもらい・・・
初めて山行きの支度をして出かけました
きょうは歩数計で１５０００歩程度と決めていたので
ゆっくりと新緑の山歩きをたのしんできました

コースは歩き慣れた大師道にしました

いつもの通り～諏訪神社で山の安全を祈願して・・・


山に入ります


きょうも見通しは良好です（左から淡路島、鉢伏山、旗振山、高取山）


さぁ、ゆっくりと新緑の山を歩きましょう


アヤメ科のシャガが咲いてました


灯篭茶屋前で初の小休止です　腰、足ともに異常なし


不思議と調子良く歩けます


が、調子に乗っては危険あり・・・ゆっくり・ゆっくり
大師道はお大師さん・大龍寺への参道ですから歩きやすいんです


大龍寺の手前にある猩々池まで・・・あれ？池の水が抜かれている
ここで小休止です


ここまで歩いて・・・歩数計を見ると・・・えっ、もう７８００歩？
無理をしないで、きょうはここまでにしよう


山友さんにも協力を願って、歩きたい気持ちを抑えてＵターンです


帰り道に証拠写真を１枚


灯篭茶屋前まで戻って、ちょっと休憩・・・足腰は良好です


山歩きの出発地・諏訪神社まで無事に戻ってきました


街まで下りて


反省しない反省会をしました


きょうは
時間で９：００～１３：３０の４時間３０分
距離で約６ｋｍ
歩数計で１７８５０歩　でした

トラブルもなく新緑の山道を気持ち良く歩けました
前回は１００００歩、今回は１７０００歩
欲を出さず～少しづつ伸ばしていきたいものです

「ハナミズキを２階から撮りました」

４月２７日、１０連休の初日です　天気は良し
わが家の庭にハナミズキが咲いているのですが
いつも下から見上げるだけ・・・


きょうは２階の窓から身を乗り出して撮ってみました
まだ若木なのですが、初めて多くの花がつきました

ミズキ科の落葉高木です　別名：アメリカヤマボウシ




兵庫県では尼崎市が・・・市の木に
神戸市長田区が・・・区の木に、シンボルとして指定しています
　　　　　　　　　　
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「家庭菜園・・・その後」

４月２６日、曇りのち雨かな？
裏の畑は順調に成長しています

サニーレタスです　　４月３日に植えて～もう収穫しています




ミニトマト（アイコ）も花芽ができています


庭のミョウガもスクスク　　ここにもサニーレタスが・・・


パセリが鉢を占領しました　　外を覗くパセリもいます




私の元気な源はこのアシタバでしょうかね　（おひたし　か　天ぷらで）


木の芽和えでは葉っぱを・・・あとは実をつけるサンショウです


菜園では緑色しかないので、ランを１枚（ギンギアナムです）


明日から１０連休ですねぇ
みなさんはどんな計画を？
私は近くの山歩きのみです　

「ハナミズキが咲きました」

４月２２日、きょうは夏日になったのかな？
いやぁ～朝から暑いでしたねぇ
もう半袖で十分・・・水撒きが涼しくて気分良し～でした
わが家の小さな庭もにぎやかになってきました

ミズキ科　ハナミズキが咲きました


バラ科　コデマリも咲き始めました


キンポウゲ科　オダマキも咲いています


アオイ科　ウキツリボク（チロリアンランプ？）は年中咲いてます


ラン科　ギンギアナム　今年は当たり年？




ボチボチ毛虫が出てきますねぇ
足長蜂も飛び始めました
ムカデもお目覚めのようです

花に浮かれてばかりいられません
動くものには要注意です。

「山歩き・・・してきました」

４月２０日（土）、きょうも快晴でした
朝から、トマトの水やりや草抜きなど畑のまわりをきれいに・・・

早めの昼食を終えると、にわかに山歩きの支度
４月に入って、リハビリを兼ねて山の空気を吸ってきましたが
６日の六甲高山植物園は六甲ケーブルに乗ったし
１３日の鉢伏山⇒旗振山⇒鉄拐山も鉢伏山ロープウェイを利用

この２日とも登りはラクをさしてもらったのですが
きょうは近場の低山と言えども、登り下りを自分の足で歩きました

脊柱管狭窄症の影響で腰痛が出たり、足の痺れもあったりで
不安はあったのですが、きょうはさほど苦労せずに歩けました

まず、高倉台からおらが山（200ｍ）を目指します


標高差は僅か１５０ｍですが、ゆっくり挑戦です


おらが山から見る鉄拐山（左側234ｍ）と旗振山（アンテナ253ｍ）です
きょうはこの三山を歩きます


おらが山の休憩所で小休止です


登り階段はやっぱり腰にきますねぇ


鉄拐、旗振の分岐にミツバツツジがまだ咲いてました


鉄拐山（てっかい）へはこの１５０段の階段を登ります・・・キツイデス


鉄拐山からの展望は今日も最高です


私も１枚・・・証拠写真を


次の山・旗振山に向かいます


旗振山々頂の旗振茶屋に到着です


ここは「摂津の国」と「播磨の国」の国境です


国境は源平合戦の歴史に出てくる「一の谷」です


帰りは縦走路をはずれ、獣道？です


遅咲き？の桜が咲いてました


そして出発地点の高倉台まで下りてきて、この日の山歩きは終りました


時間で１２：３０～１６：００までの３時間３０分
距離で約６ｋｍ
歩数計で１０８５８歩　でした

目標だった１万歩が歩けたので満足でした
今回は少々、腰痛と足の痺れが出て数回止まりました
ゆっくりで時間はかかったのですが無事に帰ることが出来ました。