ダイエットの最終兵器ホットヨガ！ほんとに効くのか！？

最近流行ってるホットヨガ。
以前普通のヨガはやったことがある。
が。
冷え性のせいか、
カラダが硬いせいか
なかなかポーズがとれない。
ポーズとってみてもフラフラしちゃう。
カッコわる～。
周りのみんなはビシッと決めてるなあ。
うらやましい・・と挫折。
じゃあなんでまたヨガ始めんの！？

ホットヨガは温度と湿度が高い部屋で行うらしい。
でもサウナほど熱くない。
おおそれはいい。
実はおり姫サウナに入れない。
健康センター行ってよっしゃーっとサウナのドアを
開けてみるんだけど、
開けた途端の熱気でもうダメ。
体があったまれば少しは硬い体も曲がるかもしれない。
それに。
もしかしてもしかして痩せるかもという期待が！
だってダイエット最終兵器ってうたい文句があったんだもん。
そういう理由でホットヨガを始める

まず体験に行く
ドキドキ。
フロントで体験を告げるとフェイスタオルを渡され、
軽く注意事項を。
水を飲みながらやるという。
ふむふむ。
販売されている水を買う。
イタリアの鉱水ベネディクト。
水は常温。
冷たい水はダメ。
体温と同じくらいの水がいいらしい。
なるほどね、理屈はわかる。
大体２リットルを買って
運動の間に１リットル～１.５リットル飲むらしい。
そんなに飲めるのか？
ロッカーでウェアに着替え、
水とフェイスタオルを持っていざスタジオへ！

ドアを開けるとそこは南国だった・・・。
でわなく。
開けたとたん熱気が来る。
あれ？
でもそんなに熱くない。
部屋はぼんやりと明るく畳一面で、
バスタオルが一定間隔で敷いてある。
早めに部屋に入った人はバスタオルに寝て
フェイスタオルを顔に乗せてリラックス。
おり姫も真似てみる。
なんか夏の海岸みたい{/kirakira/
寝てるだけで汗がじんわりしてくる。
ああこのまま寝ていたい。

あ、センセイ来た。
センセイが正座して挨拶したらレッスン開始。
まずセンセイから初めての人に注意事項。
無理はしない。
自分の力の６０％でやること。
疲れたら休むこと。
あと周りと自分を比較しない。
そうか！
そうしないと集中できないよね。
自分のペースでやらなきゃ！

まず準備運動。
体を軸にして腕を回転させる。
手を体に巻きつけるように。
ビシビシ当てて体に刺激を与える。
眠ってるカラダを起こして血流を良くするそうな。
それからポーズに入っていく。
木のポーズ。
うさぎのポーズ。
らくだのポーズ。
弓のポーズ。
などなど。
全部で２０ポーズぐらい。
１回ポーズをとるごとにセンセイが
「ハイお水～」
と言ってくれる。
水を飲めば飲むほど汗が出てくる感じ。
ポースとってても汗が伝ってくる。
部屋にＢＧＭはなし。
水の音や笹の音の音楽もなし。
ただただセンセイの声が聞こえる。
あ～でもポーズとることで頭がいっぱい。
余計なことが考えられない。
もう汗だく。
足からも汗が出る！
冷え性なのにスゴイよこれ！
これを求めていたんだわ。
悪いものが流れていくカンジ。
最近流行りのデトックスよね。

１時間のレッスンが終わって部屋の外に出る。
ものスゴイ気持ちイイ。
ウェアが上下汗でびったり。
絞れるかも・・と思ったけどやめた。
人目があるし。
シャワー浴びて爽快！
これは癖になるかも。
速攻会員になりました。
１回￥２７００だけど、
１週間に１回にすればいいし、
マッサージ１回行ったと思えばいいんだ！
と自分に言い聞かせる。

今がんばってお風呂上りにヨガやってる。
（たまにさぼるけど・・・）
お気にいりは弓のポーズ。
どこを痩せたいって全体だけど特に足が～。
でもなぜかお腹がへっこんできた。
いっちーは喜んでる。
ほんとは足痩せたいんだけどね