10/23お弁当

昨日の夜から急に冷え込みましたね
2～3日前から布団干しの時に毛布も干しておいたので
助かりました。
毛布のぬくぬくは、なんともいえませんね
大人でも
なんで
子供たちは、朝なかなか出てきません。
今日は、お休みだったのでよかったけど
明日からどうなるかな？

今晩の夕飯は、お鍋でした。
まほちゃんちがお鍋にしてたから
我が家も早くしたいなぁ～って思っていました。
今日のお鍋は、「ごまみそ鍋ス－プ豆板醤入り」を使いました。
最近は、いろんな味のお鍋のス－プが売っているので手軽にいろんな味が
楽しめるのでいいですね。
あっという間に土鍋の中がからっぽになって・・・
うれしかったけど
少し残ったら明日のお昼にこっそりうどんを入れて食べたかったなぁ～
来週は、どんなお鍋にしようかな～

今日のお弁当
味噌串カツ
ウインナ-
枝豆
卵焼き（紅生姜入り）
あげかにかま入り巻き
大根の昆布茶煮

おみやげ

姉の修学旅行のおみやげです。
自分に買ったのは、右下のスヌ-ピ-のがま口財布と
スパイダ-マンの下敷きだけ
後は、おみやげです。


ママにもらったおみやげです。
もう感激です。

妹に手紙を書いていった姉ちゃん
なんと
布団干すのに姉の部屋に行ったら
なんと妹からお礼の手紙が置いてあったんですよ
かわいい便箋にぎっしり
面白いですね

残金￥１０５だったそう
もっと自分に買ってきていいのに・・・

10/21お弁当

毎日いっぱいする事があって・・・
何からしたらいいのか
一日お休みをどう有効に利用できるのか
なんかいつも無駄にすごしている
お休みで予定が入ってないときは、
できたら食料品の買い物には、行きたくない。
できたら外にも出かけたくない。
家を片付けたら趣味？やりかけの手芸？とかやりたい
なのに
お天気がいいと洗濯いっぱいして
お布団５人分干してしまって
ベットにセッテングして・・・
これだけで一時間は、かるくとられてしまう
干した布団に横になってるとお日様の匂いがして
いい気持ち～
あああもうだめですね
昼からは、あっという間に時間がたって
子供たちが、帰ってくる
せっかくの平日休みが、たまにあると
次の日は、いつも反省しています。

今日のお弁当
焼き鮭
ポテトグラタン
卵焼き（かにかま入り）
ウインナ-
ブロッコリ-
姉「ウインナ-にコ-ンのせてお花みたいで兄ちゃん怒ってないの？」
私「聞いてないわ」
兄「花？」
兄「なんでコ-ンが一個なん！もっといっぱいいれて～」
全然わかってないようでした。

10/20お弁当

今日もいいお天気
昨日の夜少し冷え込んだので
毛布を出す事にしました。
シ-ズンが終わってお洗濯した毛布をずっと押入れに入れておくと
押入れの臭い？がしみついて
使い始めは、絶対お日様の匂いをしみ込ませたいので
今日は、グットタイミング

昨日は、姉が修学旅行から帰って来ました。
もうず～っと
しゃべりっぱなし
まだ足りないのか
朝も学校行く前でもしゃべってた
毎年修学旅行明けの日は、一時間遅く学校に行くのに
今年は、前日が4限で帰ってきただけで
今日から普通に行きました。
じわじわ疲れが出てくるだろうね

今日のお弁当
三色ピ-マンの焼肉タレ炒め
卵焼き（味噌マヨ入り）
あげチ-ズ巻き
はんぺん
ウインナ-
プチトマト
ごはん
味噌汁

お誕生会

今日は、実家の母の60歳の誕生日でした。
妹にも休みを合わせてもらい
母と父と妹となぜか妹の旦那もいて私の5人で
お店を予約して
誕生会をしました。（お昼なので子供たちは、抜き）
妹は、フルタイムで働いてるのでプレゼントを選ぶ暇がなく
「一緒にして～」と
妹が母や父に洋服をセレクトしてくると
とってもセンスのいいすてきな洋服を見つけてきます。
私は、洋服のセンスがないので
いつも母の好きなお花担当です。
お花屋さんも毎回細かく注文に答えてくれて
今回は、還暦なので
「赤を中心にかわいらしく？」
言ったものの
かわいらしく？
でもお店の人も違和感なく作ってもらいました。
お店の人に渡してもらう瞬間がすごく大好きで・・・
いつも自分用じゃないけど相手に渡すまで
ちょっぴり楽しめるじゃない
そのわずかな瞬間もすきです。

お店もポラロイドで写真撮ってくれたし
プレゼントももらってたなぁ～
お料理もおいしくて
満足そうでした。

10/19お弁当

今日は、とってもいいお天気
修学旅行先は、いい天気かな？
うん十年たっても思い出すから
たくさんいい思い出作ってきてほしいですね
昨日は、いつもひっつくと喧嘩ばかりしている妹に
母「姉ちゃんおらんでさみしい？」って聞くと
妹「手紙書いてくれたから淋しくない」
と
手紙を見せてくれました。
妹のランドセルの上に置いてあったそうで
憎い演出ですね
まぁ内容は、「姉ちゃんがいなくてもがんばれ！」というような
内容ですが・・・
妹は、かなり感激していて
「朝、手紙書く時間あったん？やろか？」と
心配もしていました。
今日は、起きてくるなり
妹「今日帰ってくるなぁ～」
何を期待しているのか？（おみやげ）
うれしそうでした。

今日のお弁当
肉団子甘酢タレ
卵焼き（黒ごま入り）
いかてん
ちくわハム梅巻き
プチトマト
柿
ごはん（鰯の甘露煮）
味噌汁（たまねぎ、あげ）

ちっちゃいトカゲ

トレ-ニングの続きです。
まずは、体重、体脂肪、血圧と計ってからスタ－トです。
エアロバイクで柔軟
これは、自転車こぎですね
でも画面がついてるから気を抜くと結果に響くので
一定のペ－スでこいでいかないとダメ
平坦コ－スなのに（いろいろ設定ができるらしくまずは、平坦）
ペダルがすごく重くなってくる
１０分くらいなんでまだまだ
次は、ストレッチ
柔軟体操？みたいなもんですね
でもこれがき-----ってでるくらい
き-----つい
次は、歩行
まぁ一定の速さで歩くだけなんですが時計見ながら
だから一定かどうかわかる（絶対無理）
やっと機械に触れる
ここからは、重さを自分の測定結果からきているデ－タ－に
もとづいて決められてて・・・
全部機械が違うのでいっぺんに説明してもらっても
絶対忘れる！！
まぁまた先生を呼ぶ予定！
これで一様メニュ－は、クリア
でも説明受けてないのがいっぱいあるから
興味津々な私たちは、せっかくなんで先生にあれもこれもと
聞いてみたらすごくやさしい先生で
全部知ってる限り教えてくれた
知らないのは、「これは、私も使ったことないので・・・」と
正直者だった。
「このメニュ－で２～３日に一度のペ－スで来ていただくと一ヵ月後には、引き締まってますから・・・」
絶対無理やわ～
パパリンが早く帰ってこないからなぁ～
いつまで続くかな？
ここは、室内プ－ルもあるのですが
パパリンは、寒がりなので「プ－ルは、夏だけでいい」
らしい

このとかげは、この前の朝みつけました。
ちっちゃくて・・・
全然逃げないから
思わず「待っててね今からデジカメ取ってくるから」
ずっと待っててくれました。


こんなに小さいんですよ
おまけに逃げないんですよ
かわいかったよ

Ｗランチジャ－弁当

昨日ランチジャ-弁当二個作ったって書きながら
二個をＵＰすればよかったと思い今日は、時間差がないので
ＵＰできました。（面白いですね）
今日は、パパリンがゆっくり出勤だったのでゆっくりできるはずが
なんと
姉が修学旅行だったのです。
6：30には、家を出て送っていかないといけないので
いつもくらいに起きました。
バス乗るまでは、雨もあたらず
お天気になるそうよ～とお母さんたち
送って家に帰ってきたら降ってきちゃった。

今日のお弁当
とんかつ（味噌、ソ-ス）
ウインナ-
卵焼き（紅生姜、ねぎ入り）
ブロッコリ-
プチトマト
ごはん
お味噌汁（とうふ、ワカメ）

姉「私もお弁当がよかったなぁ～」
母「ご馳走食べれるからいいよ」


京都と大阪に行きます。

大阪は、もちろん「ＵＳＪ」
すごく楽しみにしてるからお天気が晴れてくるといいなぁ～

ランチジャ－弁当

今日からパパリンもランチジャ-弁当です。
「今日からジャ-かぁ～」と
ちょっぴりうれしそうでした。
ランチジャ-が2個並んでいたので面白かったなぁ
でも時間差があるので
おかずだけは、一緒に作って兄の学校行く時間の前に
お味噌汁とご飯は、入れました。

今日のお弁当
肉巻き（アスパラ、白ねぎ）
きぬさやの煮物
大根の皮、人参の皮のキンピラ
卵焼き（ねぎ入り）
プチトマト
ごはん
味噌汁（あげ、ブロッコリ-茎、大根の葉）

姉の指摘です。
「皮のキンピラは、恥ずかしいなぁ～
おまけにブロッコリ-の茎に大根の葉
もう絶対恥ずかしいわぁ」
と・・・
よく節約レシピとかだとあるよね～

10/16お弁当

昨日は、近くのセンタ－の行事に役員なので
借り出され・・・
一日つぶれてしまいました。
パパリンが休みだったので子供たちは、
本屋さんに連れて行ってもらったりと
よかったのですが・・・
私は、へとへとでした。
でも夜は、健康センタ-に予約が入れてあるのでパパリンと
行きました。
２週間くらい前に体力測定をやって診断の結果にもとずいて
これからのトレ－ニングをやっていくというヤツです。
体力測定は、学生の時以来で結構楽しくて・・・
おまけにパパリンと一緒なんで
面白くて・・・
柔軟性７０歳代
握力６１歳（断定されてる！）
平均性６２歳
すごい「どんくさ」そうですね
でも「まし」なのもあって
持久力
敏感性
腹筋　　　
この三つは、なんと２０代なんですよ

こういう結果にもとずいて
トレ－ニングメニュ－が決まってくるんです。
今回だけは、機械の説明してもらうため予約がいりました。
まずは、体重、体脂肪、血圧と測定して
いよいよ機械トレ－ニング

この続きは、次回

今日のお弁当
煮物（里芋、人参、牛蒡、ちくわ）
ウインナ-
はんぺん
卵焼き（海苔巻き）
えびのケチャップ炒め
プチトマト
オレンジ
見えにくいですがはんぺんをハ-トにくり抜いてみました。
パパリンは、気づいたのでしょうか？