トレ-ニングの続きです。
まずは、体重、体脂肪、血圧と計ってからスタ－トです。
エアロバイクで柔軟
これは、自転車こぎですね
でも画面がついてるから気を抜くと結果に響くので
一定のペ－スでこいでいかないとダメ
平坦コ－スなのに（いろいろ設定ができるらしくまずは、平坦）
ペダルがすごく重くなってくる
１０分くらいなんでまだまだ
次は、ストレッチ
柔軟体操？みたいなもんですね
でもこれがき-----ってでるくらい
き-----つい
次は、歩行
まぁ一定の速さで歩くだけなんですが時計見ながら
だから一定かどうかわかる（絶対無理）
やっと機械に触れる
ここからは、重さを自分の測定結果からきているデ－タ－に
もとづいて決められてて・・・
全部機械が違うのでいっぺんに説明してもらっても
絶対忘れる！！
まぁまた先生を呼ぶ予定！
これで一様メニュ－は、クリア
でも説明受けてないのがいっぱいあるから
興味津々な私たちは、せっかくなんで先生にあれもこれもと
聞いてみたらすごくやさしい先生で
全部知ってる限り教えてくれた
知らないのは、「これは、私も使ったことないので・・・」と
正直者だった。
「このメニュ－で２～３日に一度のペ－スで来ていただくと一ヵ月後には、引き締まってますから・・・」
絶対無理やわ～
パパリンが早く帰ってこないからなぁ～
いつまで続くかな？
ここは、室内プ－ルもあるのですが
パパリンは、寒がりなので「プ－ルは、夏だけでいい」
らしい
このとかげは、この前の朝みつけました。
ちっちゃくて・・・
全然逃げないから
思わず「待っててね今からデジカメ取ってくるから」
ずっと待っててくれました。
こんなに小さいんですよ
おまけに逃げないんですよ
かわいかったよ
バス乗るまでは、雨もあたらず
降ってきちゃった。
今日のお弁当
」
