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年を取ると記憶力が低下してしまい、映画のタイトルや知人の名前などが思い出せなくて困ることも増えてきます。
中年の記憶力について9年間にわたり調査した新たな研究では、「ポジティブな感情」を多く経験した人々は、加齢によって記憶力が低下しにくいことが判明しました。
加齢に伴う記憶力の低下を経験するのは珍しいことではありません。
若い時には簡単に思い出せたことが年齢を重ねるにつれて思い出せなくなることは、認知症やアルツハイマー病の患者でなくても起こり得るものです。
しかし、記憶力の低下を歓迎する人はおらず、避けられるのであれば避けたいもの。
そこで、ノースウエスタン大学で感情や人間関係について研究するエミリーF.ヒットナーが率いる研究チームは、
9年間にわたる縦断調査のデータを用いて「加齢に伴う記憶力の低下を促進する、または軽減する要因」について研究しました。
研究チームはアメリカに住む成人を対象に行われた調査から、合計991人の中年の被験者に関するデータを分析しました。
この調査では、被験者が「過去30日間に経験したさまざまな感情」について報告した上で、記憶力のパフォーマンステストに参加したとのこと。
【クリック】
肯定的な見通しは、記憶が少ない - 心理科学協会を予測する
研究チームは、被験者が報告した「楽しさ、誇り、意欲、楽観、思いやり、熱狂といったポジティブな感情」や記憶力に関する調査結果を、
年齢・性別・教育・うつ状態・ネガティブな感情・外向性といった点を考慮した上で分析しました。その結果、全ての被験者において高齢になるにつれて記憶力が低下することが確認されましたが、
「よりポジティブな感情を多く報告した被験者は、記憶力の低下が少ない」ことも明らかになりました。
エミリーF.ヒットナーは、「私たちの研究は記憶が年齢と共に低下することを示しましたが、より高いレベルでポジティブな傾向を持つ被験者は、10年間でそれほど大きな記憶力の低下が見られませんでした」と述べています。
海外メディアのThe Mediumは今回の結果について、健康的な老化におけるポジティブな感情の役割を示していると指摘。さらに、記憶力の低下を防ぐために役立つその他の方法として、以下の対策を紹介しています。
・新しい物事に挑戦したり難しいスキルを習得したりといった、注意と精神的な努力を要する新しい活動に取り組む。
・散歩やストレッチ、トレーニングといった運動を定期的に行う。
・1日当たり7～9時間の睡眠時間を確保し、バランスのよい食事を摂る。
・友人との交流をはじめとした活発な社会生活を維持して、脳に刺激を与える。
十戒は今でも役立つのか
はい，役立ちます。なぜなら十戒は神の考えを反映しており，そこには教訓が含まれているからです。
「聖書全体は神の聖なる力の導きによって書かれたもので，教え，戒め，矯正し，正しいことに基づいて指導するのに役立ちます。 それにより，神に仕える人は十分な能力を持つことができ，あらゆる良い活動を行う用意が完全に整います」。
（テモテ第二 3:16，17）
十戒の根底にある教えは時代遅れになることが決してありません。
「神の手による行いは真実で公正。神の命令は全て信頼でき，常に確実なもの。今もこれからもずっと。真実さと正しさに基づいている」。
（詩編 111:7，8）
実際のところ，これらの多くは一般的に新約聖書として知られる部分の教えの基礎となっています。
イエスは十戒を含むモーセの律法全体を，2つの重要なおきてにまとめることができると教えました。こう述べています。
「『あなたは，心をこめ，魂をこめ，思いをこめてあなたの神（エホバ，ヤハウェ）を愛さねばならない』。これが最大で第一のおきてです。
第二もそれと同様であって，こうです。『あなたは隣人を自分自身のように愛さねばならない』。律法全体はこの二つのおきてにかかっています」。
『さて，パリサイ人たちは，イエスがサドカイ人たちを言いこめられたと聞いて，一緒に集まった。そして彼らの中のひとりの律法学者が，イエスをためそうとして質問した、「先生，律法の中で，どのいましめがいちばん大切なのですか」。イエスは言われた，「『心をつくし，精神をつくし，思いをつくして，主なるあなたの神を愛せよ』。これがいちばん大切な，第一のいましめである。第二もこれと同様である，『自分を愛するようにあなたの隣り人を愛せよ』。これらの二つのいましめに，律法全体と預言者とが，かかっている」』。
（マタイ 22:34～40）
ですから，クリスチャンはモーセの律法を守ることを求められてはいませんが，神と仲間の人間を愛さなければなりません。
「私はあなたたちに新しいおきてを与えます。それは，互いに愛し合うことです。私があなたたちを愛した通りに，あなたたちも互いを愛しなさい」。
（ヨハネ 13:34）
『「神を愛している」と言いながら兄弟を憎んでいる人は，うそつきです。自分が見ている兄弟を愛さない人は，見たことがない神を愛することはできないからです。そして，その方から次のおきてが与えられています。神を愛する人は，自分の兄弟も愛さなければなりません』。
（ヨハネ第一 4:20，21）
新約聖書に出てくる十戒を反映した教え
教え
新約聖書中の参照箇所
神（エホバ，ヤハウェ）だけを崇拝する
『これらのことを聞き，見たのは，私ヨハネである。聞いたり見たりし終えた時，私はこれらのことを見せてくれた天使を崇拝しようと，その足元にひれ伏した。 しかし天使は言った。「気を付けなさい！ そうしてはなりません！ 私は，あなたや，預言者であるあなたの兄弟たちや，この巻物の言葉を守っている人たちの，仲間の奴隷にすぎません。神を崇拝しなさい」』。
（黙示録・啓示 22:8，9）
崇拝に像を使わない
「ですから，愛する皆さん，偶像崇拝から逃げ去ってください」。
（コリント第一 10:14）
神の名を敬う
「それで，このように祈らなければなりません。『天におられる私たちの父よ，お名前bが神聖なものとされますように』」。
（マタイ 6:9）
神の崇拝をおろそかにしない
「また，互いのことをよく考えて，愛を表し立派な行いをするよう勧め合いましょう。仲間と集まることを怠ってはなりません。よく欠席する人たちに倣わないようにし，いつも励まし合いましょう。定められた日が近づいているのですから，ますますこうしたことを行っていきましょう」。
（ヘブライ 10:24，25）
親を敬う
『子供は，主に喜ばれるよう親に従ってください。そうするのは正しいことです。「父と母を敬いなさい」とあり，これは約束を伴う最初の命令です』。
（エペソ・エフェソス 6:1，2）
殺人をしない
「兄弟を憎む人は皆，人殺しです。皆さんが知っている通り，人殺しは永遠の命を受けません」。
（ヨハネ第一 3:15）
姦淫をしない
「結婚は全ての人に尊ばれるべきであり，夫婦の関係は汚れのないものであるべきです。神は性的に不道徳な人や姦淫をする人を断罪するからです」。
（ヘブライ 13:4）
盗みをしない
「盗んでいる人は，もう盗んではなりません。きちんと仕事をし，一生懸命働いてください。そうすれば，生活に困っている人に物を分けてあげられるでしょう」。
（エペソ・エフェソス 4:28）
偽証をしない
「皆さんは偽りを捨て去ったのですから，隣人に真実を語りましょう。私たちは皆で1つの体を構成しているのです」。
（エペソ・エフェソス 4:25）
強欲な人にならない
『それから群衆に言った。「じっと見張っていて，あらゆる貪欲に警戒しなさい。たくさんの物を持っていても，命は所有物からは生じないからです」』。
（ルカ 12:15）
