実践シニアケア講座 -２-

~寝たきりにさせない！ボケさせない！

体と心の老化を防ぐシニアのためのお散歩＆脳トレの実践講座~に

参加してきました。

講師は、老犬ケアのプロ　よこみぞ先生。

Choco.さん、まだまだ体もよく動くし、走ったりするし

あまり加齢を感じないと言えばそうなのですが、

もう14歳ですし、それでもときどき階段でずっこけたりもあり

これからの何年間かでどう老化が進んでいくのだろうと思うと

お話は聞けるときに聞いて心と知識の準備をおこうと思って行ってきました。

毎日のお散歩はだんだん歩かなくなっても時間じゃないよ、内容だよ~。

若い時にガンガン飛んだり跳ねたりしていた子も

ゆっくり歩くようになるし、あまり歩かないかもしれないけれど

健康の源はやはりまずは歩くこと。

Choco.も数年前に比べれば距離は短くなって、たいていは隣の公園までだけど、

そこまでのルートは何種類かあり、変化させています。

公園の中の原っぱでは、ノーズワークしたり、クリッカーしたり

お散歩の内容もなるべく単調にならないように工夫しています。

こんなことも

こんなことも老化防止トレーニングの一環。

こんなところを歩くのはおすすめ。

年を取ってくると、できないことも増えてくるし、

目が見えづらくなったり、耳が聞こえづらくなったりもあるし、

足の関節が痛かったり、フラフラしたりもあるけれど、

なるべくお散歩の時間を有効に使うことが大切ですね。

お散歩ルートをいろいろ考えて、筋トレを兼ねてしかもなるべく足腰にいい、

Choco.にとってよい刺激のある条件を満たした場所を

歩いてもらいたいなと思いました。

脳トレは、Choco.の場合は前からやっているので大丈夫。

The Shibaは、他の犬とは違うみたいだけど、

若い時から、体験を積んでいくことが大事そうでしたよ~。

このセミナーのお楽しみは、ランチ♪

茅ヶ崎の隠れ家レストランから出張して作ってくださいます。

肉球のフォンダンショコラ♪

わたしは、いつも単品参加ですが、

今回も参加されたわんこさんに手伝ってもらいました。

また、参加したいと思います。