ダイエットなのに、そんなに食べると、逆に太るのでは？って、思いますよね？でも、実際に１日６食ダイエットをして、何十キロも体重を落とすことができたという人が、たくさんいるのです。
— johauc (@johauc) 2016年12月11日 - 08:12
１日６食ダイエットの方法ですが、６食ともガツガツと食べていては、ダイエットにはならず、太ってしまいます。
— johauc (@johauc) 2016年12月11日 - 12:12
女性用防災セットの大いなる勘違い。偏見と自己満足の防災アイテムとは jyoseibousai.web.fc2.com
— johauc (@johauc) 2016年12月11日 - 16:12
まず、通常の３回の食事ですが、１食あたり、今までの食事よりも、ごはん２口分くらい、およそ７０キロカロリー減らして食べてください。そして、３回の間食は、１回の間食を約１００キロカロリーにします。たったこれだけなんです！
— johauc (@johauc) 2016年12月11日 - 20:12