久しぶりに、岩盤浴。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onsen.gif)
お風呂だけだと、あと疲れた感じが残るし、
帰ってからも眠い。
アクビばかりしています。
ところが岩盤浴をすると、疲れが残らないのはなぜだろうか?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/6f/a2e48518eb62df4145a0ed05ba7b4864.png)
というわけで、岩盤浴の効果を調べてみたら・・・、
美肌に効果的
ダイエットに効果的
疲労回復
デトックス効果(体内から毒素や老廃物を取り除く)
自律神経を整える
と様々な効果があるらしい。
忙しくて、私は、1か月に一度くらいしか行けないけど。
週に2~3回行くと効果がさらに高まるらしい。
岩盤浴は、身体が芯まで温たまり、リラックス効果が
たしかにあると思います。
今日は、サブ講師と久しぶりに行ってきました。
30度の部屋では自分でも少しの間寝ていたような・・・
記憶がありますが・・・。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z1.gif)
44度の部屋でも寝ていたみたいで、![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
「あんな暑いところでよく寝れるもんだ。」って(笑)
言われました。
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疲労回復
デトックス効果(体内から毒素や老廃物を取り除く)
自律神経を整える
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週に2~3回行くと効果がさらに高まるらしい。
岩盤浴は、身体が芯まで温たまり、リラックス効果が
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