ケンちゃんのド~ンといってみよう!

自転車とダイエット中心のだらだら駄文です。

今日は健康的

2010-11-18 22:43:03 | 日常
な起床。起きて筋トレ(クロスレッグレイズ・腹筋・四股スクワット)と5ポイントヨガ。 日常のことをやって段ボールコンポスト。発酵はなかなか進まない。外気温より温かい程度。ここで予想。 ア 米ぬかが少ない イ 腐葉土が少ない(菌が少ない) ウ 外気温が低い エ 日光が当たらない オ その他 ご飯を食べてゆっくり新聞を読んで出勤。 今日したこと。 ①教室は10℃。ずっとポールの歌。Hey,Jude。 ② . . . 本文を読む

17日は

2010-11-18 22:41:28 | 日常
朝は二度寝したのでゆっくり起きた。というより起きたくなくて起きる。 洗濯物干ししてコンポストいじりをして飯。 出勤して教室は12℃。さて仕事…。 一日経ったら憶えていない…。無理やりひねり出す。 ①会計処理をする。主任に相談。 ②業務はやや早め始まり。 ③作業はぼちぼち。 ④6校時も作業。 ⑤下校が遅くて焦る。会議記録と日番業務があるから。 ⑥記録。連絡報告と議題がいっぱい。書く速度が追いつかない . . . 本文を読む