筋トレは下半身中心 2010-03-16 20:22:24 | Weblog 筋トレは10時頃から。 予想では３０分くらいで終わりだったが， ゆっくりやったら1時間かかった。 カンフーじいちゃんは11時くらいにやって来る。 あれはカンフーなのか何なのか。突きや蹴りはやってないんだよなぁ。 筋トレメニューは上半身と下半身とを交互にやることにした。 そうすると，毎日続けてやれるし，エアロバイクも組み合わせられる。 . . . 本文を読む
