いい天気だったけど風が強かった一日 2010-03-14 20:25:01 | Weblog 体育館でまずストレッチ。 自分の筋トレは回数を減らして，強度を強くした。却ってキツクなった。いい感じ。 終わってマッサージ機に寝て10分間。 そのあと，リンパマッサージとストレッチ。 ああくたびっちゃ。 でも自転車に乗る気しないんだよ，風が強くて，寒くて。 . . . 本文を読む
