～一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）著『脳がわかると幸せが見える』から要約～
私たちの体の中には、「水」のエネルギーと「火」のエネルギーがあります。
体が健康でいるのは、水のエネルギーが上昇して、火のエネルギーが下降しているときです。
人は激しく怒ると、頭に血が昇って、沸騰したやかんのようになります。
顔も赤くなって目もかっかと燃えます。
古代中国から伝わる「陰陽五行（いんようごぎょう）」の考え方からいうと、
頭に血が昇っているのは「火」のエネルギーが上昇した状態。
これは、体にとって好ましくありません。
脳の中で血液が停滞してしまい、エネルギーが循環しなくなるからです。
体にとって望ましいのは、その逆。つまり、頭が涼しくなっている状態です。
これを、「水昇火降（すいしょうかこう）」といいます。
水昇火降では、「火」のエネルギーが体の下に降りて、「水」のエネルギーが脳まで上昇。
頭はスッキリして思考力がアップし、体もあたたまって免疫力が高まります。
人間の体内では、水のエネルギーは腎臓から出て、体の背面の督脈（とくみゃく）を通って上昇します。
一方、火のエネルギーは心臓から出て、体の前面の任脈（にんみゃく）を通って下ります。
頭がカッカとしているときには、任脈が詰まっています。
こんなときは、両手を軽く握って、任脈が流れている胸の真ん中あたりをトントンとたたくと、
詰まりが解消され、気分がすっきりします。
胸をたたくときに、口から「は～」と息を吹きかけるように吐き出すと、さらに効果的です。
さぁ、イルチブレインヨガのトレーニングで水昇火降の状態を保ちながら、健康で幸せな毎日を送りましょう
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『脳がわかると幸せが見える』の著者でもある一指 李承憲氏が考案した脳科学とヨガを融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
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