チューブエクササイズでバストアップ
エクササイズ用のチューブは非常に優れモノです。手軽にどこにでも持ち運べて、しかもしっかりと負荷も掛けることができます。
そのトレーニングの一つにチェストプレスと言うものがあります。背中からチューブを回して、左右の手でそれぞれの端を掴んでベンチプレスをするように腕を伸ばしていくエクササイズで、大胸筋や上腕三頭筋を鍛える効果があります。つまりバストアップ用のエクササイズとなります。
チューブの長さを調節することによって負荷に変化を付けることができますので、始めての女性から経験のある男性の方にもお勧めです。
現在立ち上げている「フィットネスの勧め」と言うサイトではボディウエイトエクササイズ（自重トレーニング）を始め、ダンベル、バーベル、チューブなどを用いた筋トレや、ヨガ、バレエ、エアロ、ボクササイズなどのスタジオエクササイズをイラストと動画で解説しています。また、筋肉や骨などの体に関してもなるべくイラストなどを用いて解説しています。
