恥ずかしい事こそ晒す

今日の記録

自分的には頑張った。満足

自転車その他スポーツやってる人には

は？

だと思うので晒す

40代も後半に突入

記録を伸ばすより

来年も同等かそれ以上の定期運動量を続ける事を目標に活動

サイクリング始めたのでジョギングはしなくなった

けどサイクリングしなくなってもジョギングに戻る

運動量を減らさない

酒量は減らす(一番キツい)

が

最低限のテーマ(約束)

了

連休サイクリング

朝４時に起きてシャワーして４時半過ぎからスタート

30キロ走って目標の2日で80キロ完了

早朝なので車も少ないし気温も低くて気持ち良く走れた

自転車を返して勢いでジョギングしてみたが暑さと疲れで途中歩いたりもして3キロでギブアップ

早く50キロを普通に走れるようになりたい

その前に自前の自転車を手に入れなきゃだな

了