こんばんは～
っはぁ～また腰痛に悩まされる。
一旦治っていたのに、昨日着替えする時に再発
普通に歩く程度は大丈夫
就寝中が痛い、、ｲﾀｲｲﾀｲと言いながら眠っていた。
起きてしまえば普通に歩ける。
胃の方は薬が効いてるようでゲップが大分減った。
この歳になれば色々不調が出ても不思議はない、、常にそう思ってる。
とゆうか、、若い頃からそんな感じで生きてきたし
ひとつよくなれば、next、
火曜市はパスしてもよかったけど折り込み広告に釣られて、遠方のいそちゃん （ 食品スーパーいそかわ ）へ（笑）
自転車漕ぐのは大丈夫、夫を荷物持ちに連れて、、
それともし何かあったら一人ではね、、
気候がいい時は遠方まで足を延ばして買い物する。
徒歩１０分圏内は イオン デパ地下 近商ストアなどあります。
自転車で２０分くらい走ると、いそちゃん コープ メッサオークワ 業務スーパー ハッスル ミナーラ 産直市場 ディスカウントショップなどあります。
車で買い物していた頃は、あちこち梯子していた（笑）
それぞれ魅力ある、とか reasonableなものがありますから
パンはメッサオークワがお気に入りでした、、車を手放してからはご無沙汰ですが、、
今日の出費
いそちゃん ３０４９円 イオン ３８２円 眼科 ９００円 点眼液 １４７０円 total ５８０１円
brunchは 昨夜のすき焼きの残りに少し水を足してエノキや水菜や豆腐を細かく切り、炊いて火を止めご飯を投入
すき焼きの美味しい出汁で美味しい御飯に、、
美味しいけどかなり不健康ではある（笑）
糖質すごいよね、、
夕方眼科定期検診に、動けるうちに、、
異常なし、、今のままの点眼液で眼圧安定、、そのまま
あとは外科検診のみ、、でもないか、、胃の具合が悪ければ胃カメラです。 ﾄﾎﾎ
どうぞ薬で治りますように・・・
今楽しみにしてるドラマあり、、
ここで紹介して、、けなされたら悔しいし（笑）言えません。
録画してるので何度も見直してる。 おもしろい（笑）
主演女優さんのファンになりました。
最近、あまり観たいドラマないけど、、たまにヒットあります。＾＾
週一が待ち遠しい。
晩御飯
天ぷら
デザートは
濃厚プリン お値段以上美味しい～＾＾
今日もお立ち寄り有難うございました～＾＾
応援ポチ頂けると嬉しいです＾＾
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
日記・雑談(70歳代)ランキング
家庭料理ランキング有難うございました＾＾
精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
