オトナの夏休みの宿題

先日、筋膜リリースの勉強会&セラピーボールの指導者養成講座に参加してきました。

セラピーボールとは、グリップ性のある独自のボールを使って、絶妙な圧をかけて、表層から深層まで癒着した筋膜、固くなった筋肉をほぐしていくセルフマッサージ用のボールです。


まだまだ日本ではあまり詳しい情報が公開されていない筋膜について、正しい知識で伝えられるように、解剖学的な観点から、ボールの使い方を丁寧に分解するようにしてほぐし方のテクニックを学び、レッスンの中での組み立て方も、とても理にかなった流れの考え方を学んできました。

ニューヨーク在住の日本人の先生が来日して、日本各地で行われた講座のため、アメリカでの解剖学を見学したお話を聞いたり、日本ではウェブでの閲覧が出来ないような、解剖後の筋膜の画像など、視覚的にも貴重なものを見せていただきました。


たくさんの課題もあるので毎日楽しみながら、夏休みの宿題のような気分でコツコツ行なっています。


セルフケアの大切さを伝えられるように、しっかりと自分の体で体験して、体感して、落とし込んでいきたいと思います。

レッスンの中では、少しずつシェアさせていただきます（^人^）