YogaNote-ヨガノート(ヨガをライフスタイルに!)

ヨガインストラクターのHIROEです。東京・大田区田園調布の朝ヨガ、和室ヨガ…ほか東京都内・川崎のスタジオで活動中。

【大田区田園調布の朝ヨガ教室】

毎週土曜・日曜10時~11時大田区田園調布にて朝ヨガ教室開催中。
料金1000円/1回(初回体験500円) ※予約制で先着順にてマット無料貸出しあり
※初回ご参加の方、マット貸出し希望の方は、事前にメールか公式LINEで予約をお願いします。
メール:hsatoyoga@gmail.com
公式LINE「週末朝ヨガ教室」ID:@xrl79130(←ID検索で友達追加できます)

【夜ヨガ】11月のスケジュール@大田区田園調布

2016-10-23 20:06:08 | レッスン

田園調布のリラクゼーションサロン&カフェ『rosemary』でのヨガ11月スケジュールのお知らせです。
★4名までの少人数制レッスンの為、予約制

11/2(水) 19:45〜21:00
11/9(水) 19:45~21:00
11/16(水) 19:45~21:00
11/23(水) 19:45〜21:00
11/30(水) 19:45~21:00

お仕事帰りに、1日の終わりに…頑張った自分へのご褒美に、ヨガで心と体を緩めてあげてリラックスできるひと時を。

アロマの香りと間接照明で癒されながら、ストレッチ系のポーズを中心に行っていきます。ポーズのキープ時間を長めにして、呼吸を深めることで、より体を緩めていきます。

ヨガマット&タオル付きなので、お仕事帰りなどにも、着替えのみで気軽にご参加いただけます。
ご質問などもお気軽にお問い合わせ下さい。

▼時間
毎週水曜 19時45分~21時(75分)
※19時30分から受付

▼料金
2500円/1回 (ヨガマット・タオル貸出付き)
★ヨガ後にハーブティーをお出ししています

▼開催場所
リラクゼーションサロン&カフェ「Rosemary」
大田区田園調布1-4-2 アメイシャ1階
http://www.rosemary-relax.jp

▼アクセス
最寄駅:東急池上線 雪が谷大塚駅
または、東急東横線 多摩川駅
どちらも徒歩12分程度

▼お問合せ
hsatoyoga@gmail.com

▼夜ヨガ@田園調布
毎週水曜19時45分~21時
詳細&予約はコチラ

【朝ヨガ】11月のスケジュール@大田区田園調布

2016-10-23 20:03:58 | レッスン

大田区田園調布の朝ヨガ教室
11月は施設の空きがなくお休みが多くてスミマセンm(._.)m

3日祝日に開催予定の特別クラス『アロマオイルのセルフマッサージ付きリフレッシュヨガ』は、定員制のため予約制となっております。有難いことにすでに満席となりましたので、ご予約はキャンセル待ちという形で受付させていただきます。


【11月のスケジュール】
11/3(木)10:00〜11:30 ★特別クラス(満席)
11/5(土)10:00〜11:00
11/6(日)10:00〜11:00 ※田園調布富士見会館
11/12(土) 休み
11/13(日)10:00〜11:00
11/19(土) 休み
11/20(日) 10:00〜11:00
11/23(水) 10:00〜11:30 ※田園調布富士見会館
11/26(土) 休み
11/27(日) 休み
※4週目は施設都合により利用不可

初回体験500円
2回目以降1000円/1回
入会金や月謝なしのドロップイン制

初めての方や男性のご参加も大歓迎です!
平日は忙しい方、週末の午前中から気持ちよく体を動かす習慣をつけてみませんか?
じっくりと自分の体と向き合うことで、心と体のメンテナンスをしていきましょう!


そして最近のクラス開催時には、沢山の方にご参加いただきスペースが狭くてご迷惑をおかけしていたので…本日より、劇的⁈ ビフォーアフター的に朝ヨガ教室のスペースを小改造!(ご存知の方はBGMをイメージしながら読んでいただけると幸いですw)

少しでも広々と使っていただくために全ての障子を取払い開放的に。半年前は私の居場所は床の間でしたが、廊下に出て20畳の畳全てにヨガマットを敷けるように。以前は入口には何もなく、自由に出入りするスタイルでしたが、私がテンパってご迷惑をおかけしないように、始めに受付をして、スケジュールなどもお渡しします。

ご参加の皆様にご協力いただきながら、気持ちよく過せるよう、少しずつより良い環境作りも行っています。今後とも田園調布の朝ヨガ教室をよろしくお願いします(^人^)


▼アクセス
東急池上線 雪が谷大塚駅より徒歩7分

マットの貸出しをご希望の方は、数に限りがあるため、お早めのご予約をお願いいたします。

【ご予約・お問合せ】
メールまたは公式LINEよりお気軽にどうぞ(^^)
▼メール
hsatoyoga@gmail.com

▼朝ヨガ教室の公式LINE
友達追加をしていただくとホーム画面でスケジュールや場所の詳細などご確認いただけます。
友だち追加

▼Yogastation掲載ページ
週末朝ヨガ教室
http://goo.gl/YxdiYb

寺ヨガ@大吉寺-11月4日(金)にあります

2016-10-22 13:16:01 | レッスン

11月4日(金)は、
世田谷の大吉寺での寺ヨガがあります!
不定期で開催している寺ヨガ、私はご無沙汰しておりましたが、今回1部を担当させてもらいます。

参加人数10名程度でゆったり行なっていただくため、ご予約は有難いことにほぼ満席ですが、
まだ1〜2名ほど空きがあります。

1部9時~10時 インストラクターHIROE
2部10時半~11時半 インストラクター YUKO
交通:東急世田谷線 世田谷駅徒歩1分
(駐車場有り2台ほど)

参加費 各クラス1000円

大吉寺URL
http://www.tesshow.jp/setagaya/temple_setagaya_daikichi.html

ご予約は、
⬇︎寺ヨガ(大吉寺)公式LINEまで
http://line.me/ti/p/@rdp7406n

過去の寺ヨガの様子はブログ記事でもご紹介してます
寺ヨガ@大吉寺

11月3日祝日レッスンのお知らせ

2016-10-21 19:15:20 | レッスン

11月3日の祝日は…
午前は、①田園調布の朝ヨガ特別クラス
午後は、②戸越公園『オルスタイル』でイベントレッスンを行います(^^)

①田園調布『週末朝ヨガ教室』特別クラス
10:00〜11:30(90分)
定員 8名 (予約制) ※マットは5枚まで貸出し可
料金 2000円
場所 池上線 雪が谷大塚駅より徒歩7分
住所:大田区田園調布本町7-1 峰町文化センター2階 和室

内容:リフレッシュヨガ
アロマオイルで足裏から膝下までのセルフマッサージを行い、足元から体を温めてから、ほどよく動いて、溜まった疲れをリフレッシュしていきましょう。

※マッサージ用のアロマオイルはこちらで用意します
※膝下まで素足を出せるようなウェアをお勧めします(短パンでなくても捲れればOKです)

▼ご予約はコチラ
朝ヨガ教室の公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40xrl7913q

又は、下記メールアドレスまで
hsatoyoga@gmail.com

★ご予約は、 「11/3 朝ヨガ特別クラス予約」と書いて、マット貸出しの有無も明記下さい。

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②戸越公園『オルスタイル』祝日レッスン
15:30〜16:40(70分)
定員 5名(予約制)
スタジオが初めての方は体験レッスン1000円

内容:身体ほぐしヨガ
セラピーボールを使った筋膜リリースも取り入れて、血液やリンパ液の流れを良くして、疲労物質を流していきます。ストレッチ系のゆったりとしたポーズで、肩まわり、股関節まわりを中心にしっかりとほぐして、溜まった疲れを解消していきましょう。


▼スタジオ「オルスタイル」のサイト
大井町線 戸越公園駅 徒歩1分
http://olu-style.com/

▼ご予約&お問い合わせ
hsatoyoga@gmail.com

【朝ヨガ】先週の朝ヨガ教室は満員御礼(^人^)

2016-10-17 18:53:21 | レッスン

大田区田園調布の朝ヨガ教室は、これまで日曜のみの開催でしたが、9月から土曜&日曜に開催しています。

理由は、施設の空きが無い場合もあるため、なるべく多く開催できるようにと、広い和室でのびのびとヨガを行なっていただきたいためです。

先週末は、有難いことに12名の方にご参加いただきました。皆様のご協力もあって、マットは詰め詰めに敷かせていただきました。

譲り合いのお気持ち、本当にありがとうございます。日々変わる外側の状況や、自分自身の内側の感情など、ありのままを全てを受け入れて、今の瞬間を大切にすることで、得られるものもありますよね。まさにヨガの精神ではないかと思います(^^)

狭くはなってしまいましたが、マットの上で変わらず気持ちよく動いてもらえるようなポーズの流れで行なっていきました。

そして、ヨガ後にご協力いただき、背筋がスーッと伸びた安楽座の姿勢で写真を撮らせてもらいました。

普段の朝ヨガ教室はといいますと…
スペースは10畳×2部屋の和室を開放して、
だいたい5〜6名程度、多くて10名程度の方にご参加いただいてる感じなので、もう少し広々と使っていただけています。

寒くなってきたので、しっかり動いて、体の内側から温めていきましょう!
ぜひ皆様のご参加お待ちしてます♡

【10月後半のスケジュール】
10/22(土)10:00〜11:00
10/23(日)10:00〜11:00
10/29(土)10:00〜11:00
10/30(日) 休み

初回体験500円
2回目以降1000円/1回
入会金や月謝なしのドロップイン制

初めての方や男性のご参加も大歓迎です!
平日は忙しい方、週末の午前中から気持ちよく体を動かす習慣をつけてみませんか?
じっくりと自分の体と向き合うことで、心と体のメンテナンスをしていきましょう!

▼アクセス
東急池上線 雪が谷大塚駅より徒歩7分

マットの貸出しをご希望の方は、数に限りがあるため、お早めのご予約をお願いいたします。

【ご予約・お問合せ】
メールまたは公式LINEよりお気軽にどうぞ(^^)
▼メール
hsatoyoga@gmail.com

▼朝ヨガ教室の公式LINE
友達追加をしていただくとホーム画面でスケジュールや場所の詳細などご確認いただけます。
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▼Yogastation掲載ページ
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