ペアヨガでさらにリラックス

大田区田園調布の和室で水曜夜に行なっている『リラックスヨガ』のクラスでは、お馴染みのメンバーさんが揃うと、時々ペアヨガや、ペアワーク(ポーズを深めるようなサポート)を行なっています。

1人で行うヨガよりも、もっとカラダが伸びたり、相手を信頼して身を委ねる事で安心感もうまれ、気持ちもふわっと軽くあたたかくなり、よりリラックス出来たりします。

そして、何よりも子どもの頃に戻ったような、純粋な楽しさも味わってもらえるかと思います。

また、リクエストや機会があったら、取り入れていきまーす(^^)

国際ヨガデー

6月21日は、夏至。
一年で一番、太陽が昇っている時間が長い日。
東京では、朝から一日中、雨が凄かったです。

そして今日は、国際ヨガデーでもありました。ヨガの普及を目的として、2015年に国連が定めたもので、毎年世界各地で様々なヨガイベントも開催されています。

もちろん日本でも、無料でヨガを気軽に楽しめるイベントなども開催されていました。残念ながら私は参加できませんでしたが…夜のリラックスヨガでは、いつもご参加いただく方々と、いつも通りのヨガをたっぷりとおこないました。

雨の日は特に、瞑想を行なうのにも集中しやすくていいですね。何気ない日常にヨガを…、その積み重ねが、いつしか人生にヨガを…に変わっていくのかも♡

今日もありがとうございました（^人^）