YogaNote-ヨガノート(ヨガをライフスタイルに!)

ヨガインストラクターのHIROEです。東京・大田区田園調布の朝ヨガ、和室ヨガ…ほか東京都内・川崎のスタジオで活動中。

【大田区田園調布の朝ヨガ教室】

毎週土曜・日曜10時~11時大田区田園調布にて朝ヨガ教室開催中。
料金1000円/1回(初回体験500円) ※予約制で先着順にてマット無料貸出しあり
※初回ご参加の方、マット貸出し希望の方は、事前にメールか公式LINEで予約をお願いします。
メール:hsatoyoga@gmail.com
公式LINE「週末朝ヨガ教室」ID:@xrl79130(←ID検索で友達追加できます)

ヨガ×シンギングボウルでDETOX

2023-10-08 11:34:00 | ワークショップ&イベント



⬛︎ヨガ×シンギングボウル特別レッスン

10月29日(日)は、満月にあたります。


月の引力の影響で潮の満ち引きが起きる海の面積は地球全体の約70%、私達の体も約70%が水分でできています。潮の満ち引きと同様に、私達の体も月の引力の影響を受けていると考えても不思議ではありません。


今回は、ヨガでは呼吸と動きを連動させて、流れるように体を動かしていき、マインドフルネスな状態に導きながら、全身の血流を促し、ほどよく汗をかいていきます。


最後に行うシャバーサナでは、台湾出身サウンドヒーラーIvyによるシンギングボウルのサウンドバスで極上のリラックスを体験してください。


音は、心身に影響を与える潜在力を秘めており、物理的に振動する波動のひとつです。水は音を伝えやすく、  空気中よりも約4.5倍の速さで伝わります。


音が伝わるということは、音の振動が水の分子レベルに動きを与え、水を活性化します。


水分が70%近くある人間の体は音の影響を受けやすく、音を聞くことは耳だけでなく体の細胞レベルで影響を受けます。


周波数の低い音は体に共鳴し、弛緩する効果が高く、高い音は頭に共鳴し、意識を覚醒する効果が高いと言われております。 


◆ヨガインストラクターHIROE

プロフィール → Instagram


◆サウンドヒーラーIvy

プロフィール → Instagram


◆時間 1011時30分

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  9:45〜受付開始

10:00〜11:00 ヨガ

※休憩(着替えなどのスペースあり)

11:05〜11:35 サウンドヒーリング

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◆持ち物 水分補給用の飲み物、タオル、汗をかいた後に冷えないような上着や着替えなど


◆料金 2,500円(ヨガ+シンギングボウル)

回数券をご利用の方は、別途+1000円

45,000(有効期限3ヶ月)

810,000(有効期限6ヶ月)


◆場所 公園内施設(大田区南雪谷)

公園MAP

※詳細は、ご予約の際にお伝えします。








◆ご予約はコチラ↓

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インストラクター佐藤寛恵
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シニア&更年期世代の方、一緒にヨガしませんか?

2023-10-07 07:05:00 | レッスン


週末に、ヨガで朝から体を目覚めさせ、血行促進することで1日リフレッシュして過ごせます。筋膜リリースのセルフマッサージでほぐしとゆったりとした動きから始めるヨガで、初心者の方も安心してご参加になれます。

更年期やシニア世代の方には、木曜の朝ヨガがオススメ!ホルモンバランス調整や脳を活性化するトレーニングや簡単な筋力アップのエクササイズも行います。目の前に広がる庭園と池を眺めながら、和室一棟を使用した贅沢なスペースで、日常を忘れてゆったりとした時間を過ごせます。

◆料金 

初回体験レッスン 1000円

回数券

45,000(有効期限3ヶ月)

810,000(有効期限6ヶ月)

または、都度払い1,500円


◆場所 

土曜 雪谷(大田区南雪谷)

日曜 嶺町(大田区田園調布)

木曜 池上(大田区池上)

※スケジュール&場所の詳細は、公式LINEでご確認いただけます。


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