不眠のスパイラルが
止まらない私は、
寝室のベッドの中で眠る事は
諦めて
居間の床に転がって
寝るようになった。
どうも
寝室のベッド→眠らなければ
ならない→眠れない。
この構図が脳ミソに入力
されてしまっているらしく、
テレビ見てるうちに
寝ちゃったんだよー。
別に寝なくても
良かったんだけどさ。と
自分で自分の脳ミソに
毎日語りかけてる最中で
1~2時間睡眠時間は増えた。
ただ固い床で寝てるから
起きると身体中が痛いのね。
仕方無いけどさ。
問題がもう一つ、
風呂入って来いや→眠らな
ければならない。の構図。
風呂入って来いやは
相方の口癖で
これから入るのに
なぜ毎日言うのか
意味分からんでイラつく。
そのうちに
風呂入る→風呂から上がる→
眠らなければならない。と
脳ミソが勝手に睡眠と
結びつけてしまって
パブロフの犬状態さ。
相方にその言葉を言うなと
訴えたけど、
何でそれが不眠と結び付くのか
分からないんだろーね。
今日も言ってたし。
最近じゃ、
言われると食い気味に
「入る!」って言うがーけど、
全く私の苛々が伝わらん。
分からないヤツに
言ったところで
仕方ないか・・(T_T)
まあね、
私も自分で
分かんない事だらけらっけん。
あっそうそう、
パニック妹からアクリル
たわしもらった。
可愛いから使うのが楽しみ。
妹は只今、サイタ音楽教室に
講師の登録して
生徒さんを募集中です。
興味がある方は、
サイタ音楽教室のHPで
高橋ピアノ教室を検索下さい。
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寝室のベッドの中で眠る事は
諦めて
居間の床に転がって
寝るようになった。
どうも
寝室のベッド→眠らなければ
ならない→眠れない。
この構図が脳ミソに入力
されてしまっているらしく、
テレビ見てるうちに
寝ちゃったんだよー。
別に寝なくても
良かったんだけどさ。と
自分で自分の脳ミソに
毎日語りかけてる最中で
1~2時間睡眠時間は増えた。
ただ固い床で寝てるから
起きると身体中が痛いのね。
仕方無いけどさ。
問題がもう一つ、
風呂入って来いや→眠らな
ければならない。の構図。
風呂入って来いやは
相方の口癖で
これから入るのに
なぜ毎日言うのか
意味分からんでイラつく。
そのうちに
風呂入る→風呂から上がる→
眠らなければならない。と
脳ミソが勝手に睡眠と
結びつけてしまって
パブロフの犬状態さ。
相方にその言葉を言うなと
訴えたけど、
何でそれが不眠と結び付くのか
分からないんだろーね。
今日も言ってたし。
最近じゃ、
言われると食い気味に
「入る!」って言うがーけど、
全く私の苛々が伝わらん。
分からないヤツに
言ったところで
仕方ないか・・(T_T)
まあね、
私も自分で
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