チアシード

禁煙した精か
年齢の精なのか
体調はイマイチ。

前々から
いいと言われるものは
一応、試す。
続かないんだけど。

今はRー１ヨーグルトを
毎日食べている。

だけど
テレビで見てしまった。
チアシード。



栄養素は最強。
オメガ３も摂取できるらしい。
オメガ３は成人病や心臓、
うつ病にも効果があるようだ。

昨日
Rー１ヨーグルトと
混ぜて食べてみた。
来年のブームになるかも？

そして
年内最後の書道。
太空１月課題です。



本年中は私の拙いブログを
お読みいただき
有り難うございました。

来年も書道に
精進していきます。

では
みなさま良いお年を。