お一人様の朝ごはん

６時起床　　ベランダの植物に水やり

ごみだしを済ませ　朝食タイム中　　一人暮しになると１日の過ごし方を意識しないとだらしない

生活になるので、カレンダーを利用して自分にあった仕事を作ること、

先日　６０代~８０代の食事会に参加して感じたことは前向きな生き方をしてる人は、溌剌とした

年齢を感じさせない健康体、逆に何でもマイナス思考の人はやつれ気味で発言は、「死にたい、

体調が悪い」の連発！　わかるわ私も落ち込むときもあるけど、自然に任せてると元気なヒロママ

になってますよ。　月１回の食事会でストレス発散していきましょう。　あっと私も１１時から歯医者よ