今年の抱負はデトックス?

本年の抱負。というほど立派なものではないが
今年はなるべく薬を飲まないようにしようと思う。
そう決めて元旦から今日までの十日間というもの
一滴一錠のくすりも飲まず貼り薬も使わなかった。
薬というものは言うまでもないが、役にたつこと
もあれば害になることもある。できることなら薬
なしの生活にしたいと考えている。間違っている
だろうか?

デトックスとは体にたまった有害物質と取り除く
ことであると辞書には書いてある。
これに興味を抱いた私はさらにネットで調べて見
ることにした。
すると、リンパを回すことが健康のカギであると
いう。血管にはポンプがあるがリンパ管にはこれ
がない。運動することがポンプの役目をする。
だから運動が必要なのだ。
今年は薬の服用を減らすと同時になるべく体を動
かすようにしたいものである。

また、大根、ごぼう、かぶ、にんじんなどの根菜
はデトックス効果が高いらしい。

豚汁なんかいいかも。酒は??

一年の抱負。実行できたたら素晴らしい!!