2/20(月) コナミスポーツ見学

今日は雨降り。行徳のジムも定休日。でも運動したい……

ひらめいた！

最近地元にできたコナミスポーツで体験できないかな？

コナミスポーツ妙典は昨年9月にできた。
駅前すぐの新しい建物の４階に受付がある。
ワクワクしながら行ってみる。

ガビーン|+_+|

安く体験できる制度はなかった。
１日施設利用券が２６００円もする。

たかー！

とりあえず見学だけにする。
しかし新しく出来ただけあって行徳のジムとは全然違ってピカピカだった。

おっ！エアロバイクにテレビが付いている！

プールもゆったり。８コースくらいある！

いいなあ。

ジム変わろうかなあ。

家から歩いて１分２ブロックしか離れてないから近いし、平日２４時までやってるし。

でもちょっと人が多そうだったなあ。

いろいろ悩んだけど今日はサティで半額になったおかずを買い込んで帰ってきただけ。
結局何もせじ。

Happy time ： ジョッキ生３５０ｍｌ

2/16(木) ２日遅れのバレンタイン

今日はとこちゃんと２日遅れのバレンタインデート。渋谷マークシティ４Ｆのつばめグリルにて。
新郎のスピーチの相談などをする。なんか筋違いの感も否めなかったが親身になって相談にのってくれて感謝です。ありがとう。
バレンタインの手づくりチョコブラウニーと猫型のクッキーをもらった。
感激！幸せっす。

2/12(日) プロマネ研修２日目

研修２日目。今日も引き続きＱＤＣＭの各種手法を学ぶ。
一番印象的だったのは「チームフォーメーション」の手法。
チーム発足時、ボスが変わったとき、ぎくしゃくしているとき、トラブルが発生したときなどに良いチームを作るために以下を半日くらいかけてチームみんな集まって行う。
１、現状診断
みんなに今のチームの状態のうまくいっている所とうまくいってない所をあげてもらう。(チーム発足時はプロジェクト計画書などの説明をリーダーが行う。)
２、現状の共有化
１の状況をみんなで共有する。
３、メンバーの情報共有
何でもいいからメンバーがコミュニケーションとりやすいように自己紹介などしてメンバーの情報を共有する。
４、具体的行動計画
チームの悪いところを改善するために３～５つくらいのガイドラインを作成し、具体的行動のスケジュールをたてる。ガイドラインは１ヵ月毎に見直す。

いろんな場面で使えそうだなと思った。

研修が終わったら先輩３人とタリーズで３時間もの間コーヒー１杯で会社の人の噂話で盛り上がったが疲れた。

家に帰ったら走ろうと思ってジャージをきたが、いつの間にかベッドで朝を迎えていた。

2/11(土) プロマネ研修

今日は会社のプロジェクトマネジメント研修の初日。
この業界、プロジェクトマネージャーくらいにならないと一生プログラマーやシステムエンジニアのままじゃ正直しんどい。
だって技術の進歩が早すぎて、プログラマーやシステムエンジニアで昔習得した技術はすぐに使えないものになってしまうから。
長年の経験で習得出来るのはやはり仕事のやり方とかコミュニケーションだとかのほうで、プロジェクトマネージャーになっていくのが普通のキャリアパスである。
会社が高いお金を払って講習を受けさせてもっているので当然休日出勤でも給料にはならない。
さて内容は・・・
プロジェクトマネージャーの仕事はＱＤＣＭ。
ＱはQUALTY、品質のこと。品質を上げるためにどんなことをしないといけないか。
ＤはDelivery、納期。納期を守るためのスケジュール管理のやり方。
ＣはCost、原価。プロジェクトで発生する原価の種類やシステムの見積もり金額の算出方法。
ＭはMorale、要員管理。やる気、士気を上げさせるためにはどうするか。

一番面白かったのはＭのところの行動パターン分析。
まず２０個の質問に答える。
例えば「実際の使用に差しさわりがなくても機械や道具が少しでも壊れていると気になる」「何かを決める場合理屈の上で正しいかどうかよりも、誰もが納得するかどうかのほうが重要だと思う」などの質問に、はい、いいえで答える。
それをもとに座標上の１つの点に自分を表す点が描かれて、自分がどんなタイプの行動をしやすいか、どんな長所短所があるか知ることが出来る。僕は第４象限に位置してて、直感情緒型タイプ。
長所
・人の気持ち心の動きを掴むのが早く敏感
・飛び込みセールスができる。
・気合が入っているとき、のっているときは抜群の力を発揮す
る。
・人間関係を大切にする
短所
・気分ののる、乗らないが激しい
・場当たり的、思いつき的に行動しやすい
・嫌な相手、苦手な相手は避けて通る
んー、結構あたってるとくに、短所の最後あたり。

他に現実思考型、直感思考型、現実情緒型のタイプがあり、直感情緒型の人は現実思考型とはあわないようだ。
自分に近い点の人とは居心地がよく、離れるほど合わなくなる。
同じタイプの人同士を同じチームに入れるよりバランスよくいろんなタイプを配置するのが良いようだ。
興味ある方やってみます？

ただし実際の「行動」は自分の意思で変える事ができるというのが重要だそうだ。
それを続けていることで自分を少しずつ変えていくこともできるのだろうなと思った。

非常に勉強になった研修だった。

2/10(金) ありがとう。の本

会社のブログに話し方教室の感謝の講義について書いたら「ありがとう。の本」（竹本聖著）を薦められた。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4821108542/qid=1139828564/sr=1-1/ref=sr_1_10_1/249-0257722-8444337
地元の本屋にはなかったので紀伊国屋に買いにいった。
まだ読んでないが、これをきっかけに親に電話してみようかな。

今日は中高時代の親友が結婚式に出る為に上京。
サティー近くの沖縄料理屋でご飯をおごった。
満腹になって家に帰り、さらにお菓子を食べながら近況について夜遅くまで語りあった。

トレーニングはなし。

Happy time : ビール１リットルくらい

2/7(火) 美容院

美容院に行った。カットとカラーリング。僕の髪の毛は超くせっ毛なのでちょっと長くなるとすぐまとまらなくなる。また模擬結婚披露宴やその後のスピーチコンテストに向けて今のうちに切っておこうかなと考えた。切って２週間後くらいがちょうどいいので。
切ってくれたのはいつもの若いあんちゃん。名前は知らない。ギター小僧という言葉がよく似合う。
今日もギターの話で盛り上がった。「アコギって難しいっすよね、」アコースティックギターはコードを押さえないといけないから難しいらしい。エレキギターは単音だったり、コードといっても押さえるのはドとソの２音だけだったりするので簡単だという。
「コードって奥深いっすよね、ぼぎさんはもうコードはマスターしたんですか？」「えー、まーだいたい」
なんか昔自分もこんな感じだったかなと思って微笑ましい。
カラーリングの後シャンプーから戻ってくるとギターの本がテーブルの上に置かれていた。
「この横川健が好きなんですよ！」
知らない。
「最近の人？」「結構前からですよ、ハイスタンダードってバンドやってたんですよ。」
「ふーん…おっ下北沢のニルバーナって呼ばれてたって書いてる！」
「そう、この人の自由なところが好きなんっすよね。」
ニルバーナの自由奔放な音楽に衝撃を受けた僕としてはちょっと興味が出て来た。
「じゃあ今度聞いてみるよ。」
しかし歌詞は全部英語らしい…。

帰ってジムに行こうとしたけどいつの間にか寝ていた。トレーニングはなし。

Happy time　　:淡麗グリーンラベル350ml

2/3（金） 仕事をすすめるために大事なことは？

今日は会社の会議の後、9時から同僚のまろと林さんとのみに行く。
話し方教室に通っていることがどうもマイナスに思われているらしく、
「そんなに思いつめるなよ」とか「がんばれよ」とかいわれて励まされた。
もっとポジティブに話し方がうまくなりたいと思っているだけなんだけどなあ。
しかし、慰めるつもりでおごってもらえたのでラッキーだった。

その中で、システムコンサルとして仕事を進めるために大事なことは？と聞かれた。「コミュニケーション？」と答えたが、まろは「スピード」と言った。
何かを尋ねられたら、すぐ応えられるものは即答し、できないものはすぐに調べて答えを出す。長くかかりそうなら、方向性だけだして、期限を決めて、なるべくすばやく回答する、だそうだ。
かなりできる奴なので、なるほどーと思った。
資料などでも自分はついつい１００％を目指してしまって、時間がかかってしまうことが多い。
それはなぜかというと突っ込まれるのが（怒られるのが）嫌だから。
それよりは７０％でもいいからすぐ作って、相手の望むレベルのものを提供するのがいいのだろうなと思う。

わかってはいるのだけどなかなか難しい。

Happy time: 中生2杯

2/2(木) ＴＯＥＩＣ

うちの会社では半年毎にＴＯＥＩＣのテストがある。今日がその日で御茶ノ水にある親会社HITACHの本社ビルの会議室で行われた。
出来は良くなかった。ベスト７９５点を取った２年前に比べて、また７３５点だった半年前に比べても明らかに難しく感じた。最近まったく勉強してないから仕方ないかな。
またラジオ講座でも聞きたいが、そんな時間はないのでやっぱりやめとこう。

試験の後はジムで筋トレ&エアロバイク20分。足は大分治ってきて痛みも和らいできたが大事を取って走るのはやめとこう。

本日のラン走行距離：0ｋｍ
月間ラン走行距離　：0ｋｍ
本日のバイク走行距離：10ｋｍ
月間バイク走行距離：10ｋｍ
本日のスイム距離：0.0ｋｍ
月間スイム距離：0ｋｍ
本日の筋トレ　：12Set
月間筋トレ　　：12Set
体重　　　　　：64kg
体脂肪率　　　：？
本日の勉強時間：0時間
累積勉強時間　：0時間
Happy time　　:DraftOne500ml

1/30(月) 痛い！

足裏が痛い…。昨日のマラソンでオニューのＧＴ２０９０(１年前に買ったその時点で型落ち)をはいたら走ってる途中から左足裏の内側が痛くなりお構いなく走ってて走り終わった後見てみたら水がたくさんたまってた。手の親指くらいの面積で結構大きかったので、水を抜くために指で穴を空けたら結構大きな穴が開いてしまった。安全ピンとかで開けるべきだった…。
お風呂入ったり、汗かいたりするととてもしみるし、歩くのもままならない。
２～３日放っておけば治るだろうか。
昨日の大会の疲れもあり今日は休養日。

Happy time ： ビール750mlくらい

1/28（土） インフルエンザ予防注射

今日は久しぶりに遊びの予定がない。そこで前から気になっていたインフルエンザの予防接種を行徳総合病院に受けに行く。料金は４３００円。友達には２～３千円と聞いていたので高い気もするが万一かかったときに早く治って、運動できない苦しみが少しでも軽減されるだろうと思うとまあいっかと思う。
注意事項の書いた紙に４週間後にまた受けてくださいと書いていたが４週間しか効かないということだろうか？それとも２回注射することで初めて効果が出始めるということだろうか？インターネットで調べてみよう。
注意事項にはもうひとつ、今日の激しい運動は避けるように書いてあった。やったね！これでどうどうとトレーニングを休める！走るのも筋トレもがんばっちゃうから激しくなっちゃうんだよね！（ちと苦しいか）
ということでその後は家にこもって音楽活動をして、夜は新小岩に住んでいる弟とご飯を食べた。弟の部屋はすさまじく汚かった。

「あわてない」「あせらない」「あきらめない」

最近ずっと心に引っ掛かっていたことがある。やらなきゃいけないのにやってないこと。
それは１月１日の今年の目標にも書いた中小企業診断士合格のために勉強をそろそろ始めないとってこと。８月に１次、１０月に２次のテストがある。実は去年ＴＡＣのＷＥＢ通信講座を受けたが試験は１次であっさり落ちてしまった。
さて引き続きＷＥＢ講座で復習しようと思ったが、やはりもう見れなくなっていた。せっかく２４万、１２回ローンで払ったのにたった１年で見れなくなるなんてひどい。まあ入会したときにそれは承知だったけどやはり使えなくなると膨大な量の本と問題冊子だけ残されて途方に暮れてしまった。
やはり講義を聞きながら学習するほうが要点はしぼれるし理解は深い。
そこで今日また申し込んだ。今度は今年から始まったＤＶＤ通信講座。ビデオみたいにかさばらないし、ノートパソコンで見れるし、いつまでも見ることができる。このお得感でなんと同じ２４万。さらに再受講割引で３０％オフの１７万円。かなり痛いが将来何倍にもなって返ってくることを願いつつ現金一括で払ってきた。
毎日Happy timeの前に３０分やるか朝ちょっと早起きするか、やっぱり朝にしよう。それからこれから毎日の勉強時間を付けることにしよう。

話は変わるが吉木さんのホームページのランニングダイアリーコーナーにあるまさちゃんの３日前のダイアリーに長谷川理恵と亡くなったサーファーの彼氏のことが書いてあった。
そして長谷川理恵がファンへ書いたメッセージへのリンクがあった。
そのリンクが↓

http://gourmet.goo.ne.jp/rie/column/060110.asp

是非読んで下さい！僕も自分が生きていることの意味を考え、使命を果たしていきたいと強く思った。
僕の使命を果たすために中小企業診断士の資格は必要不可欠だと思うから今年は必ず受かりたい。
長谷川理恵が最後の日に彼に言った言葉が「あわてない」「あせらない」「あきらめない」だったそうだ。たった３つの言葉だけどちょっと疲弊した金曜の夜の心には深く染み入った。
今日は家の近くの江戸川土手を３つの言葉を繰り返し唱えながらゆっくりランニング。
「あわてない」「あせらない」「あきらめない」…

春の雪

映画が始まると聞いて純愛小説好きの僕は軽い気持ちで読んでみた。
しかし…難しいっ。初めからちゃんと読んでいたらカタツムリのように進まない。いろいろな物事に対する表現がくどくてなかなか読み進めることができない。
それで結局２ヶ月半くらいかかって読み終わった。いまいち主人公の心の動きが分からないところとかあって納得しないまま読み進めた所もある。
くどいけど物事を描写する表現力はすごいなぁと思った。三島由紀夫の遺作である「豊饒の海」４部作シリーズの第１巻ということでもっと深い意味があるのだろうがよく分からなかった。
最期は盛り上がってくどい表現が逆に心地よかった。
第２巻以降を読もうかどうか迷ってる。

1/12(木) 休養日

今日は残業で１０時まで会社(新宿)。ダッシュで帰って１０時４５分には行徳について、１１時半まで運動ができるジムに行こうかとても迷ったが、３０分で筋トレするのもせわしないので今日は休養日にすることにした。
閉まりかけの妙典サティに滑りこんで今夜のおかず兼明日の弁当になる半額になった太巻とトンカツを仕入れ、パーティーの残りのご飯と差し入れのメンチカツ、あと納豆と即席みそ汁といった豪華ディナーと相成った。
いまさらだけどパーティーで使った皿や鍋を元の場所に片付けた。だいぶ綺麗になった。
Happy time　　:生絞り350ml

1/6(金) 就職祝い

突然友達からメールがあり一緒にご飯を食べることになった。
友達は僕のmixiの友達でmegroponte君。前うちの会社にいた時に仲良くなり、しかし彼はやめて、次の会社行ったがそこも止めて、今日次の会社に初出勤だった。その就職祝いで焼肉を食べに行った。
僕が話し方教室に通ったりして自分の弱い所を克服しようとしているのをmixiで読んで、偉いと何度も誉められて素直に嬉しかった。
しかし彼はなかなか人生の目的がわからないというので、自分が何に喜びを感じ幸せを感じるかを見つめ直し、それと今自分が持ってる能力とを掛け合わせて、自分の目標になるような夢を持たないといけないと焼肉を食べている間中ずっと説得していたが、分かってもらえたか微妙。
人生には目標がないと進む道も定まらず、ただ波に漂うだけだと、どこにも到達できず、何も成し遂げられないんじゃないかと思う。
だから目標が一番大事だと思う。
アメリカでは個人が専門のカウンセラーを雇って仕事とかそういった生き方とかをトータルに相談するようなカウンセリングビジネスが流行っているようだ。
日本にも精神病とかでなく、ポジティブな意味でのカウンセリングビジネスがあるのだろうか？あれば彼に紹介したいし僕も受けてみたい。
知ってたら教えてください。
今日は休養日。彼の話を聞いてあげて、また自分の考えも言うことが出来て有意義な休みを過ごせた。

はじめましておめでとうございます

今年の目標を掲げたいと思います！

今年の目標

フルマラソン
野望：３時間切り
目標：３時間１５分切り
実際：３時間３０分切り

ハーフマラソン
野望：１時間２５分切り
目標：１時間３０分切り
実際：１時間３４分切り

１０キロ
野望：３９分切り
目標：４０分切り
実際：４２分切り

トライアスロン
野望：アイアンマンを楽しく完走
目標：アイアンマンをふつうに完走
実際：アイアンマンをなんとか完走

ランニングボランティア
目標：やる
実際：忙しいくてできない

山
野望：アルプス縦走１週間
目標：百名山登破+５
実際：低山専門

中小企業診断士、システムアナリスト
目標：合格
実際：・・・

バンド
野望：インディーズデビュー
目標：ＭＣ(曲間のしゃべり)で聴衆を沸かす！
実際：ＭＣは相方にまかせっきり

話し方
野望：スピーチで人を感動させる。
目標：いつも論破されるあいつに勝つ！
実際：やりこめられる

仕事
野望：お客さんに信頼され尊敬されるシステムコンサルタントになる。
目標：残業を減らす…
実際：一人アップアップして終電まで

挨拶
目標：先にして次の言葉につなげる
実際：次につなげられずに、挨拶だけ大きい変な人と思われる。

まあ実際に書かれていることがないようにがんばります！

本日のラン走行距離：20ｋｍ
月間ラン走行距離　：40ｋｍ
本日のバイク走行距離：0ｋｍ
月間バイク走行距離：0ｋｍ
本日のスイム距離：0ｋｍ
月間スイム距離：0ｋｍ
本日の筋トレ　：0Set
月間筋トレ　　：0Set
朝の体重　　　：？
朝の体脂肪率　：？
Happy time　　:淡麗グリーンラベル350ml