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2/25(土) スピーチコンテスト

2006-02-27 14:43:24 | 話し方教室
6時半起床。先週同様、スピーチ原稿を作ってない。
やばし。

今日は話し方教室3ヵ月コースの最後の締めくくりのスピーチコンテスト。

ネタは昨日だいたい考えていたけど1時間もの長い時間かけて原稿を書いきあげた。

よしなかなかいいのが出来た。

1時間くらい練習しながら少しずつ手直しする。

そして確信した。

優勝はもらった!!


11時半に東中野で先生、橋本さんと待ち合わせてコンテスト入賞者用の花束を買って運ぶ。最優秀賞はバラ、準優秀賞はチューリップ、3位は蘭の花束。
結局最優秀賞をゲットして自分のために花束を運んだことになるんだろうな。フフフ。

一緒に待ち合わせた橋本さんはまだ30才なのに頂上の前線がじりじり後退中。だけど目鼻立ちはハッキリしていて歌舞伎役者みたい。司法試験勉強中のとても真面目な人。

12時半に四ツ谷の弘済会館に着いて会場のセッティングを手伝って13時にスピーチコンテストスタート。聴衆は話し方教室の12月生、1月生、2月生、OB合わせて40人くらい。
まず発声練習、30秒リレースピーチ、1月生、2月生による1分スピーチの後いよいよ僕ら12月生11人によるコンテストが始まった。

くじで順番を決める。

オーマイガッ(>_<)

最後だ。早く終わらせて楽になりたかった。

あ!でも優勝を狙うには絶好のポジションかも!
天も僕の味方をしているのか!?

まずは鈴木さんのスピーチ。ひぇー。いきなりうまい。纏まっている。

その後も上手いスピーチが連続した。これはやばい。優勝どころか入賞できるか不安になってきた。

そして最後に僕の番が回って来た。

…それでは最後大とりの出場者です。ぼぎさん!

はいっ!

壇上に上がる。

こんにちは!ぼぎ、新郎です。
先週に引き続き今週もとりを勤めさせていただきます。
きょうは「ブログはネタの宝庫」という話をします。
この一週間ずっとスピーチコンテストのネタ探しをしていました。
しかしなかなかいいものが思い浮かびません。
それよりも毎日とても忙しくそこまで気が回りませんでした。

なぜ忙しいかというと、ご存知の方も多いとは思いますが僕は今年からブログをつけ始めました。

ブログといえば池田さんの東京話し方教室外伝は有名ですが、先生も最近ブログを付け始めましたよね。
見た方いらっしゃいます?(キョロ (・.・ )キョロ ( ・.・) )
おー結構いますね!

さて、スピコンのネタを探しいて、ふと思いました。

ネタって全部ブログにかいてるじゃん!と。

毎日起こったことや、ずっと思っていたことを2ヶ月の間毎日ブログに書いてきましたがそれこそがスピーチのネタになるものではないか!

読み返してみました。

話し方教室に関連しても模擬結婚披露宴、プロポーズ大作戦、メーリングリスト、玉ちゃんネタなどたくさんネタはみつかりました。
つまりブログを書くことで備忘録になることが発見できました。
そのほかにもブログの利点はたくさんあります。
ブログを書くことにより考えをまとめることができます。
毎日スピーチの原稿を書いているようなものですから。

またブログをつけるためにネタ作りになるような行動もします。
ちなみに今日花束を運ぶためにに東中野に行ったのは、ブログを付けるためではないです。
あれは僕の真心、感謝の気持ちからです。ブログには書きますが。

このようにブログを書くことは、ほんとにたくさん、話し方の役に立ちます。
僕の最終的な目標は話し方で人を感動させたいなあと思っていますが、その第一歩としてブログをつけるのはとてもいいことだなあとおもいました。

これからも毎日ブログを書いていきたいと思います。
以上「ブログはネタの宝庫!」という話をしました。

パチパチパチパチ

途中何箇所かつっかえたが何とか話し終えた。しかし3分54秒で54秒も時間オーバーした。
10秒毎に1点減点らしいので5点減点。これは痛い(>_<)

時間をはかって練習なんてしなかったからなあ。

まあいいか。後は運を天にまかせるのみ。

休憩の後、入賞者の発表が行われた。

第3位 鈴木さん!
おー、やっぱり。よかったもんなあ。

同じく第3位 玉ちゃん!うん、うん、これもよかった。

準優勝 藤原さん!
うん、確かにレベルが全然違ってうまかった!

ということは、優勝はもしかして!

そして優勝は…

シーンと静まりかえる会場。
僕は腰を浮かせて立つ準備。そして息を大きく吸い込んで返事の準備。

先生と目があった!

…気がした。
しかし僕とは違うほうに目を向けた。

そして最優秀賞は…橋本さん!

わー(^O^)わー(^O^)ヒュー!(^o^)ヒュー!(^o^)ヒュー!(^o^)パチパチパチパチo(^-^)o

あーやっぱりなあ。僕も橋本さんに一票入れたしなあ。
自分のために花束を運んだのは僕でなく橋本さんとなった。

橋本さんのスピーチはこちら
http://shikumu.seesaa.net/article/13792523.html

僕のスピーチに対するコメント(みんなが一人一人の出場者に紙でコメントをくれる)には、自分もブログをつけたくなったというのが多くてうれしかった。しかし何箇所かつっかえがちになったことや視線が泳いでたことを指摘された。また内容についてはもうちょっと構成を練ったほうがいいというのが多かった。

…ふぅ。3ヵ月終わったあ。毎週スピーチを考えるのは大変だったけどあっという間だったなあ。

3ヵ月前、1分間の自己紹介ですらいっぱいいっぱいだった頃からすればすごい進歩。あの時質問話法を取り入れて自己紹介していたOBの人がいて、スゲーと思ったけど、今日は僕も質問話法で話をしたし。

そして何よりステキな仲間に出会えたのが、一番の収穫だった。
久しぶりに学生に戻った気分だった。
みんなで同じ目標に向かって一緒に思い、悩める場所。それぞれの社会的な地位はまったく違うけどみんな一人の生徒として平等に話し方について切磋琢磨できる場所。

それが話し方教室なのかな。

先生、このような場所を提供していただきましてほんとにありがとうございました。

32期生のみなさん、これからもよろしくお願いします!

そして数少ない読者の方々!話し方教室なら「東京話し方教室
」で決まり!です。

Happy time:オールナイト、計測不能

2/24(金) スピーチのネタ

2006-02-26 16:05:17 | 話し方教室
今日も雨。

明日のスピーチコンテストのネタを考えないといけないし、トレーニングは無し。

スピーチの課題は「3ヵ月を振り返って」。

ネタ何にしようかなあ。

今週はずっとブログばっか書いてて全然考えてないんだよなあ。

ブログ読み返してみるかあ。

話し方教室のカテゴリーをクリック。

おー結構あるなあ。

あっ!これにしよう!

Happy time:円熟350

2/23(木) 自己新?

2006-02-24 22:16:19 | トレーニング
今日はジムの日。超久しぶり。2週間以上行ってなかった。
いつもの筋トレとスイムも久しぶり。

そして体重計に乗るのも。し、しかしっ

オーマイガッ!(>_<)

自己最高記録更新してた…
ありえね~!ショック~!

だから昨日のアトミの練習がきつかったのかっ!

しかしまた深夜にご飯を炊いてバカ食いしてしまった。

ラン:0/77km バイク:0/55km スイム:0.6/0.8km
筋トレ:14/36Set 体脂肪・体重:%/65.4kg 勉強:0/0時間
Happy time:円熟500

2/22(水) みんな書いてる

2006-02-24 00:59:15 | トレーニング
今月はもうあと1週間もないのにまだ61kmしか走ってない。
みんな青梅マラソンとか出て頑張ってるのにこんなんじゃダメだぁ。

今日はアトミクラブ。ちょっとでも挽回しよう。
いつも練習する織田フィールドが改修工事で使えないので外苑前の1周1350mの周回コースが練習コース。
今日は9周回のペース走で計11.5km。
キロ4分20秒の組で走る。
路面は走りにくいが気分的には結構走りやすい。なぜって400mトラックだと一周の長さは短いけど、30周回もするからすぐに今何周か分からなくなる。けどここは一周の長さがそんなに長くないし、周回も多くなくてちょうどいい感じだから。
しかし今月は全然走ってないから調子悪く、8周まではなんとかペースに着いていけたが後は脱落した。

疲れた~

荷物はあるこ~るさんと一緒に1km離れた代々木に近い鶴の湯に置いていた。
帰りはお風呂に入って代々木の魚民であるこ~るさん、吉木さん、ちかちゃんと終電まで飲んで楽しかった。

ちなみに僕はちかちゃんのランニングダイアリー(お姫様)の大ファン。
http://dl.nazca.co.jp/prog/dl_ver2.phtml?id=champion
おしゃべりの面白さそのままの面白さ。
しかも、ちかちゃんは東京国際女子マラソンとかにも出るくらいマラソンも速い!
話し方教室についての日記を楽しみにしているらしいことを聞いてとてもうれしかった。
やったネ(^^)v

しかし「話し方教室」を「くどき方教室」と勘違いしていたのがちょっと気になった。

ま、いっか。

吉木さん
http://dl.nazca.co.jp/prog/dl_ver2.phtml?id=yoshiki
あるこ~るさん
http://blog.livedoor.jp/gozonji444/
みんなブログを書いている異様な物書き集団だった。
今日のこと、みんななんて書いてるかなぁo(^-^)o

ラン:16/77km
バイク:0/55km
スイム:0/0.2km
筋トレ:0/22Set
体脂肪・体重:%/kg
勉強:0/0時間
Happy time:ビール1Lくらい、キウイサワー1杯

2/21(火) 春だなぁ

2006-02-24 00:48:05 | トレーニング
今日はとこちゃんとルンルンジョギングデート。
気候は穏やかで夕方でも暖かいくらい。

春だなぁ♪

多摩川の小田急線と東横線の間の往復10kmをおしゃべりしながらキロ6分ペースでランニング。
楽しい~♪
春だなぁ(*^^*)

ラン:10/61km
バイク:0/55km
スイム:0/0.2km
筋トレ:0/22Set
体脂肪・体重:%/kg
勉強:0/0時間
Happy time:ビール500ml

2/20(月) コナミスポーツ見学

2006-02-23 09:58:51 | ひとりごと
今日は雨降り。行徳のジムも定休日。でも運動したい……

ひらめいた!

最近地元にできたコナミスポーツで体験できないかな?

コナミスポーツ妙典は昨年9月にできた。
駅前すぐの新しい建物の4階に受付がある。
ワクワクしながら行ってみる。

ガビーン|+_+|

安く体験できる制度はなかった。
1日施設利用券が2600円もする。

たかー!

とりあえず見学だけにする。
しかし新しく出来ただけあって行徳のジムとは全然違ってピカピカだった。

おっ!エアロバイクにテレビが付いている!

プールもゆったり。8コースくらいある!

いいなあ。

ジム変わろうかなあ。

家から歩いて1分2ブロックしか離れてないから近いし、平日24時までやってるし。

でもちょっと人が多そうだったなあ。

いろいろ悩んだけど今日はサティで半額になったおかずを買い込んで帰ってきただけ。
結局何もせじ。

Happy time : ジョッキ生350ml

2/19(日) 雪山登山

2006-02-22 17:53:06 | 
今日は華蝶で雪山登山。
華蝶は登山のサークルで60歳中ごろのPマン隊長を筆頭に、花や景色が綺麗な割と低い山をメインで登り下山してからのビールを楽しむのがいつものパターン。いつもPマン隊長が登山計画書を作ってくれる。

今回は雪を求めて山中湖畔の石割山に登った。

朝7時、新宿バスセンターに集合。しかしPマン隊長がいない。めずらしく遅刻していた。いつもは僕が遅刻して肩身の狭い思いをしているが、今日は立場が逆転しいい気分。

参加者は他にゆとやん、U子の計4人。

雪山を目指すとあってみんなかなり重装備だ。
僕もおとといに買ったオニューの登山靴を履いて50Lのリュックをしょってすっかり登山家の仲間入り。

高速バスで約2時間かけて山中湖へ。
ゆとやんの結婚したときの話などを根掘り葉掘り聞いていたらあっという間だった。

山中湖は今年20年ぶりくらいに凍って、わかさぎの穴釣りなどができたらしいが、もうだいぶ溶けていた。

空は快晴。富士山を背に登る。振り返ると上半身を雪に覆われた富士の雄姿がくっきりと湖の向こうに浮かんでいた。

大平山で昼食。

Pマン隊長が持ってきた4人分の野菜と豚肉を大き目の鍋に入れてぐつぐつ煮込み、キムチの素を流し込むとキムチ鍋の出来上がり。

うまいーーーー!!!

汁まですべて完食した。

今日の最高峰は石割山で1400mくらい。しかしその頂上にも雪はなかった。残念。ランニングシューズでも余裕でいけるくらい。
Pマン隊長はとても悔しそうだったのに反して慎重派のU子は安全だととても喜んでいた。途中100mくらい雪がつづいていたのでここぞとばかりに(無理に)アイゼンを使ったがただ汚しただけだったような。あ、冗談です!

帰りは名湯「石割の湯」でゆっくりとくつろぎ、再び高速バスで帰ってきた。

今日はゆとやん、U子と15年来の付き合いの親友と一緒だったのでとてもくつろげた。

余談 Pマン隊長は高速バスに酔ってしまって途中で電車に乗り換えて帰った。

Pマン隊長ありがとうございました。

2/18(土) 模擬結婚披露宴後編

2006-02-22 13:29:03 | 話し方教室
2時にウェディングケーキが届いた。

でかい!さすが12000円のことはだけはある!
このケーキ、実はとこちゃんの会社の同僚の人の知り合いのケーキ屋さんテラサワ・ケーキ・パンショップ(0338755611)に頼んだもの。とこちゃんありがとう!
とってもおいしそう!

会場は千代田区の和泉橋区民館で普通の会議室でテーブルをコの字にして真ん中に新郎新婦の席が作られた。そこにみんなで分担して持ち寄ったテーブルクロス、シャンパン、花などをセッティング。

部屋の明かりが落とされいよいよ披露宴が始まった。
新婦は薄いピンクのパーティードレス。

綺麗っす(*^-^*)

腕を組んで入場。
めちゃめちゃ動作がぎこちない。だって初めてだし習ってないしー。

司会は玉ちゃんと鈴木さん。息がぴったりあっている。
最初は主賓であり新郎の会社の社長であるカツタさんが挨拶。

うめー!

めちゃめちゃうまかった。本当の社長さんで慣れているからかしゃべりもとってもうまく、スピーチの通り気分はすっかりカツタ社の次世代を担うホープとなっていた。

シナリオはだいたいのものは決まっていてそれにみんながそれぞれ肉付けしてスピーチする。
初めはぼやけていた新郎新婦像がスピーチごとに次第にはっきりとしていく。
一つ一つのスピーチにはそんなに関係性はないけどそれが絡まりあい、積み重なって一つの大きな物語が作られていく。

一番盛り上がったのは余興で歌ったラブラブラブ。
新婦が歌って僕がギターで1番は普通に歌う。
2番になったら新婦が先生を真ん中に連れてくる。
みんなも真ん中に集まって先生を取り囲む。
そして新婦の作った替え歌をみんなで合唱する。

ねぇ どうして こんな小さい体にあふれ出す力の源
その思い どこから生まれるんだろう(サチコ サチコ)

ねぇ 誰もが同じことを思ったり 同じことを悩んだり
だからだね みんな優しいんだね

教室3ヵ月はもうすぐ終わろうとしてるけど

これからもいつまでも 話そう ずっと 心から人を愛し続けよう

先生 ありがとう

LOVE LOVE 声をきこう 愛を語ろう…


クスン(/_・、)クスン(/_・、)
エーン(T-T)

先生大泣き。つられて僕もホロリ。

かとうさんは新郎の父親役で、T大中退した息子を上京して叱りつけたというほんとにあった話をしてだんだんこれが模擬か本物かわからなくなってきた。

そして最後に新郎の挨拶。内輪ネタだけどMLを盛り上げてくれた玉ちゃんを題材にしてスピーチした。
……
本日はお忙しい中、私とエリコのためにご足労頂きましてありがとうございました。
このように盛大な披露宴を開催することができましたのも皆様のおかげと心から感謝しております。
今日は雲ひとつない青空。このような晴れやかな日に結婚式を迎えられたことを大変うれしく思います。
幸先の良いスタートとなりました。
今日は私とエリコの出会いについて話をさせていただきます。
みなさんもご承知のとおり、私とエリコは3年ほど前にアウトドアサークルの講習会で知り合いました。
最初の印象はでかいなーという印象でした。
さて当時、全国の海で玉○クラゲという新種のクラゲが大発生しており、漁業などに悪影響を与えていました。
このクラゲに刺されると、思考が停止してしまい、動けなくなり、最悪の場合そのまま妄想の世界にいってもどってこれなくなり死に至る恐ろしいクラゲでした。
ぼくはボディーボードの講習中に海でその玉○クラゲに刺されてしまったのです。気をつけてはいたのですが、ふっといきなり現れて、刺していきました。気づいたときには動けなくなり泳げなくなりました。
たすけて!ぶくぶくぶく!
そのときに助けてくれたのがエリコです。
ただでさえ大きいのにそのときは女神のように大きく見えました。
それで僕は彼女に恋に落ちたのです。
玉○くらげの後遺症か、この結婚披露宴が妄想なのか、はっきりしませんでした。
しかし、今皆さんの心暖まるご祝辞を拝聴するうちに、私がエリコと結婚するということが実感としてはっきりと感じられるようになりました。
私はエリコを一生愛し続け幸せにすることをここに誓います。
皆様にはこれまで以上のお力添えとご支援を賜りますよう、お願い申し上げます。
皆様のおかげで大変心暖まる披露宴となりましたことを心から感謝申し上げます。
本日はありがとうございました。

結構受けた。やったー。

最後はライスシャワーで米を投げ付けられ興奮の余韻が覚めやらぬうちに退場した。

ふぅ。終わったー。

みんな一人一人が役者になった、これまでもこれからもたった一度しか演じられない劇が終わった。
その劇を舞台の真ん中で見ることが出来てほんとに感動した。

構想1週間、通し練習なしなのにこの感動は何?

これがスピーチの力なの?

人を感動させるのは人の心のこもった言葉なんだなあ。

話し方教室にきてステキな仲間に出会えてほんとによかった。

このような機会を提供して下さった先生にとてもとても感謝します。

ありがとうございました。
(しかし先生は余ったケーキの残りをがつがつと一人で平らげていた)

これを来週のスピーチコンテストの題材にしようかなあ。

Happy time : 計測不能…

2/18(土) 模擬結婚披露宴前編

2006-02-21 08:48:00 | 話し方教室
朝起きたら6時。今日のスピーチを全然考えてない現実に眠気も吹っ飛んだ。
やばい!やばい!やばーい!
新郎でとりのスピーチなのに下手なのをしたらせっかくの披露宴を台なしになってしまう!うわー、プレッシャーだー。
しかも今日のスピーチ予定は3つもある。普通に授業で行うスピーチ(課題は自由)、披露宴の余興でやる歌のMC、そして最後に披露宴大とりの新郎あいさつ。これから3つも考えないといけないなんて…

胃が痛い。

しかし、スピーチ作成時の集中力はすごかった。
昔から一夜漬けの集中力は我ながらすごいと思う。1ヵ月前からこの集中力で勉強してたら絶対合格できたのにという試験がどれほどあったことか!
さて最初のネタはすぐに見つかった。以前会社の朝礼で話したネタを話そう。パソコンでメモ帳にガーッと書く。
次は新郎のあいさつ。最初と最後はとりあえず買っておいた結婚式のスピーチ本で良さそうな決まり文句をそのまま繋ぎ合わせる。
その間に話す内容は、32期生がここまで盛り上がる原動力となって、いつも妄想系の熱いメールをメーリングリストに流してくれる玉ちゃんが熱望していた妄想ネタを玉ちゃんを題材にして作った。
余興のMCもプチ妄想系で作成した。

ふぅー。
もう9時前か。

10時45分に秋葉原で待ち合わせて余興の練習をするので、家でスピーチの練習する時間は30分くらいしかなかった。

やばい。

スピーチの練習もそこそこに礼服に白ネクタイをしてギターを担いで、秋葉原のカラオケ館で余興の練習。
みんな続々と集まってきた。
橋本さん、栗ちゃん、カトーさん、山本さん、森下さん、赤間さん、鈴木さん、、、そして新婦のサトエリ。
余興での歌詞の確認と動きの打ち合わせをする。

よし!いい感じ。

1時から授業が始まった。いきなりトップバッターでのスピーチとなった。

聞いてねーよー

しかし観念するしかない。
今回はギターの小道具つきでスピーチする。

……
今日は「大きな声で」という話をします。

僕はギター2人組のユニットをくんで、ロックやフォークをやっています。
ちょうどゆずのような感じで2人でアコースティックギターを弾いて、二人でハモッたりしています。

さて、5年くらい前ですが、曲もたまってきたし、念願のストリートライブをやろうということになりました。ストリートをやるにはそれなりにうまくないと恥ずかしいと思っていたのでたくさん練習して、自信をもってNHKわきでストリートライブに望みました。

(ギターを持って)君をあいしてる♪君をあいしてる♪君をあいしてる♪

しかし、何かおかしいのです。
歌が下手くそだから?変な顔だから?30近くのおっさんが愛してるとか言って馬鹿じゃないと思われたから?
誰一人として立ち止まって聞いてくれません。
すると10mくらいはなれたところに若いアンちゃんがきて一人で歌い始めました。

(ギターを持って)お前を二度とはなしはしない♪お前を死んでもはなしはしない♪愛してる♪サチコ♪

僕ら二人が大きな声でハモるよりもはるかに大きな声でした。
するとどうでしょう。道行く人がアンちゃんの前に立ち止まり始め、いつの間にか人だかりができるくらいになっていました。
僕らは負け犬のように退散し次からはマイクを使おうと決意しました。
しかしそれ以来一度もストリートライブはやっていません。

以上「大きな声で」という話をさせいただきました。
……
今回がこれまでの3ヵ月の中で一番受けた!

やったー!

主題が一つのことでわかりやすいとサチコ先生にも誉められた。

しかし今日のスピーチは皆すごかった。
中でも橋本さんの「ひらけオレ」という話しは自分が話し方教室にきて自分も周りも変わり始めたという話だった。ウルッ(・_・、)ときた。
かとうさんの子供がいい高校に合格できて、かとうさんが自分の親に電話してありがとうと言ったという話もよかった。
自由題だからみないいネタを見つけやすかったのかもしれない。
いいスピーチが続いて次の模擬結婚披露宴へ向けて潮が満ちてくるように、だんだんと気分は盛り上がっていった。

後編へつづく

2/17(金) 披露宴前日

2006-02-20 08:21:57 | 話し方教室
今日はほんとに忙しかった。
お昼休みは明日余興で使うギターの弦を買いに新宿東口の新星堂楽器店に行く。
その後日曜日の雪山登山のために登山靴を買う。今まではトレイルランシューズで済ませてたが、雪山は登山靴じゃないと連れて行ってくれないようなので決意して一生はけるのを買おうと新宿西口のICI石井へ。
「初級の雪山行くんですが…」
「靴が硬くてアイゼンがしっかり付くこのタイプがいいよ」
「37600円!?たっか!」
履いてみると見事に足全体をホールドしている。歩きやすそう。一生ものだからいいか~と思い買ってしまった。

結局お昼休みは御飯もろくに食べず新宿を歩き回った。

仕事が7時半まででダッシュで貸衣裳屋に礼服を借りに北習志野へ。
フレンドという貸衣裳屋さん(047-465-4741)。
全部で9000円くらい。結構安い!
本当は営業時間6時までなのに明日式なんですと言ったら9時過ぎまで待っててもらった。おばちゃんありがとう!

帰ったら新婦(西船橋在住)と妙典のガストで明日の打ち合わせ。余興の替え歌の歌詞の相談などをする。新婦は頭がよく行動力があり綺麗なステキな女性。僕ら話し方教室32期生の唯一の女性であり、新婦になることを宿命づけられた重圧をはねのけてきちんと大役をこなしてくれている。我々の希望の星。
打ち合わせが終わり帰ってギターの弦を張り替える。1年ぶりくらい。いい音してる。忘れてた音色だ。

余興の練習をしてたら、スピーチも考えずいつの間にか寝てしまった。やばし。

2/16(木) 2日遅れのバレンタイン

2006-02-17 08:51:25 | ひとりごと
今日はとこちゃんと2日遅れのバレンタインデート。渋谷マークシティ4Fのつばめグリルにて。
新郎のスピーチの相談などをする。なんか筋違いの感も否めなかったが親身になって相談にのってくれて感謝です。ありがとう。
バレンタインの手づくりチョコブラウニーと猫型のクッキーをもらった。
感激!幸せっす。


2/15(水) 皇居案内

2006-02-16 08:30:27 | トレーニング
今日は残業でアトミクラブの練習に間に合わず、同じく間に合わなかったあるこ~るさんと半蔵門の銭湯バンドゥーシュに荷物を置いて皇居を1周走った。なんとあるこ~るさんはサブ3ランナーなのに皇居を走るのが初めてという嘘のような本当の話。

「どっち回りが正しいんですか?」
「反時計回りが正です。ひねくれ者が逆走してるのです。」
とか
「あれ?あの門(桜田門)閉まってないですか?」
「いえ、遠目には閉まってるように見えるけど近くに行くと開いてるんですよ。さすが江戸城、他にもいろんなからくりがあるんですよ。」
「へー」
など適当なことばかり教えていたような気がする。

あるこ~るさんが風邪気味だった(昨日点滴とか受けてたらしい)のでゆっくり1周だけ。時間は33分。
雨が降りそうだったが何とかもってくれた。

帰りに20号沿いの「上々ラーメン」で二人ラーメンの会を開催、ビールを補給。魚系のだしが結構美味しかった。

カロリー的には
皇居1周<<<<ラーメン、ご飯、ギョーザ、ビール1リットル
だろうなあ。

ラン:8/51km
バイク:0/55km
スイム:0/0.2km
筋トレ:0/22Set
体脂肪・体重:%/kg
勉強:0/0時間
Happy time:ビール1リットルくらい

2/14(火) 帰宅ラン

2006-02-15 09:34:18 | トレーニング
さすがに今日は走る。気候も暖かくなり久しぶりの帰宅ランだし気持ちいい。
満月?
ほんの少し欠けてるように見えるが目の錯覚?
かつやのカツ丼竹大盛とトン汁を持ち帰り。

ラン:12/43km バイク:0/55km スイム:0/0.2km
筋トレ:0/22Set 体脂肪・体重:%/kg 勉強:0/0時間
Happy time:新生3350ml

2/13(月) 余興

2006-02-15 08:41:23 | 話し方教室
模擬結婚披露宴で余興をやることになった。新郎がギターで新婦が歌ってド○カ○のラ○ラ○ラ○をやりそうだ。
ネットの楽譜販売のサイトで楽譜を買った。きれいで簡単なコード進行だった。さすが名曲。
MCもやらせてもらうことになった。
今日も忙しくトレーニングなし。先週の水曜から走ってない。そろそろやばい。
Happy time:なし

2/12(日) プロマネ研修2日目

2006-02-14 20:13:07 | ひとりごと
研修2日目。今日も引き続きQDCMの各種手法を学ぶ。
一番印象的だったのは「チームフォーメーション」の手法。
チーム発足時、ボスが変わったとき、ぎくしゃくしているとき、トラブルが発生したときなどに良いチームを作るために以下を半日くらいかけてチームみんな集まって行う。
1、現状診断
みんなに今のチームの状態のうまくいっている所とうまくいってない所をあげてもらう。(チーム発足時はプロジェクト計画書などの説明をリーダーが行う。)
2、現状の共有化
1の状況をみんなで共有する。
3、メンバーの情報共有
何でもいいからメンバーがコミュニケーションとりやすいように自己紹介などしてメンバーの情報を共有する。
4、具体的行動計画
チームの悪いところを改善するために3~5つくらいのガイドラインを作成し、具体的行動のスケジュールをたてる。ガイドラインは1ヵ月毎に見直す。

いろんな場面で使えそうだなと思った。

研修が終わったら先輩3人とタリーズで3時間もの間コーヒー1杯で会社の人の噂話で盛り上がったが疲れた。

家に帰ったら走ろうと思ってジャージをきたが、いつの間にかベッドで朝を迎えていた。