熱中症対策。

ぐんぐん、気温があがってきて、今日は30度以上の予想気温。
今日は、近く中学の体育祭。
来週は、小学校。
こう暑いと、午前中で終わらせるってとこもあるよーで、
お弁当なし。。('_')
運動会でお弁当はつきものですが、午後からのリレーが盛り上がるのに。。
身体のことを思ったらそうなるのか？？
観てるほうもじーーとしているから汗がでますね。
運動場に水をまいたり、冷たいタオルもあてたり。
暑さ対策も万全です。
年ねんあつくなる夏。。
体力つけなきゃ、とけちゃうーー。(^^ゞ
それには朝ごはん大事。
うちは具沢山味噌汁に、白飯、ふりかけ、
野菜のピクルス（あれば）卵焼きに加工肉。簡単生野菜サラダ。
いつもこんなメニューではないけど。。

さて、洗濯日和。。なのはいいです。