ラーツーしてきた。

目的地は「出の山公園」(宮崎県小林市)

湧き水を汲んできて

ちなみにここは、全国名水百選にも選ばれているよ。

でもって、サンポー焼豚ラーメンを作ったよ。

池をバックにもう一枚。

現地で養殖しているチョウザメとも記念撮影。

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YouTube: チョウザメ in 出の山公園

天気が心配だったけど、勢いで「えびの高原」にも行ってきた。

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YouTube: 硫黄谷

帰りに鹿児島県の霧島市にある神話の里公園によってきて

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YouTube: 神話の里公園

お約束のソフトクリーム

お土産。

トンカツ食いたい。

トンカツは、おいしいね。
アメリカ人にも、そう思っている人がいるらしい。

http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2011&d=0804&f=national_0804_032.shtml
http://www.iheartjapan.ca/2011/08/introduction-to-japanese-food-tonkatsu/

週末からのお泊まりの仕事せいで疲れているせいか、カラダが脂分と動物性タンパク質を求めている。
ウチの近所にも、トンカツ専門店があるけれども、久しぶりに食べに行きたい。

麺三昧。

夕食：カルボナーラ
食後のデザート：冷やし中華
夜食：チャーシューラーメン

あ、夜食自粛宣言をしたばかりなのに、また食べてしまった。

食後に服薬している薬の副作用でお腹がすくのだけれども、そこを辛抱しなきゃ何ないんだけどなぁ。
朝や昼は、あんまり空腹感を感じないので、その反動かも。

まぁ、食った分、体を動かせば良いんだろうけどね。

こんなんで、この夏に５キロ体重を落とすことができるのだろうか。

その場しのぎなら、一週間で減量できる自信はあるけど、リバウンドが怖い。

あと、饅頭やケーキも怖いね。

お土産にピッツァ。

ヨメさんが残業のお土産に、ピッツァを持って帰ってきた。

総合文化公園となりの「アンティパスタ霧島店」の「ジノバソースとモッツァレラ」ピッツア、丸々１ホール。

夕食後だったが、８分の７ピースを食する。（息子が１ピース食べた）
本日病院で「胃腸炎ですね」と診断されたにもかかわらず。



案の定、お腹を壊す。
（学習能力無しorz）


かくして、また体重が減っていくひぐにぃである。

久しぶりの

三連休の初日。

家族三人で近所の温泉に行く。
子どもはヨメさんと一緒に入るので、一人のんびりと男湯へ。

湯上がりにマッサージ椅子で身体をほぐして、三人が揃ったところで食事。

ほんっと～に、久しぶりにビールを注文。
枝豆に天ぷら、チキン南蛮、蕎麦などを食す。

いやぁ～、リフレッシュ×２。

帰宅後、留守番していた犬を散歩に連れて行ったあと、バタンQ。

これまた久しぶりの快眠。今朝はすっきり目覚めたよ。