脱ロコモとスマイル体操Part１２

４月１４日（金）１９：３０～２１：００

脱ロコモとスマイル体操Part１２

講師は、糸瀬　美佳さん（フリーエアロビクスインストラクター）

 

新しい講師の糸瀬さんの指導で

今までとは違った動きで筋肉をほぐしていきました。

無理なく運動できる点は同じでみなさん頑張って動きについていっていました。

脳の活性化のトレーニングは笑いもあり

リラックスしたひとときを過ごすことができました。