１時間に渡って、腹筋から足の筋肉、腕立てなど…
体中が悲鳴を上げました。
運動不足と年齢を痛感しました。
早速今日から腹筋をできる範囲で始めたいと思います。
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自分らしく生きましょう
うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか？
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大阪生まれ、大阪育ちで埼玉在住の会社員+チェンジライフコーチ+マインドフルネス瞑想インストラクターです
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