フォローアップ…

の日です、今日は。
なので、いつもより2時間ほど余計に眠ることが出来ました。
それでも、睡眠負債はまだまだ抱えたままです。
最近は、寝付きの悪さが段々と改善されつつあると思いますので、後は眠りの質をどう上げるのか？
ずっと色々と試行錯誤していますが、うまく行きません。
やはリマンドフルネス的に、”そのままに”しておくほうが良いのかもしれません。

さて、今日のリワークのフォローアップは、どのようなお話が聞けるのか？
気づきがあるのか？
できれば、辛い話がないといいのになと思います。
前回は会社を解雇された方と、再度休職された方がおられて、少しそのお話は聞いていて辛いものがありました。
いずれにせよ、マインド的に、先ずはそのままにして、傾聴して、観察してという対応をしてきたいと思います。