20時30分に布団に入って寝付いたのが23時
今朝は4時に目が覚めました
週初めから睡眠時間5時間
寝不足です
もう少し早く寝付ければ良いのですが
いろいろと試しているのですが
今の所、良い手が見つかりません
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自分らしく生きましょう
うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか？
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大阪生まれ、大阪育ちで埼玉在住の会社員+チェンジライフコーチ+マインドフルネス瞑想インストラクターです
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