外は霧…

が、出ていました。
先ほど、廃品を玄関口に出すために出たら、視界が真っ白でした。
朝の気温も昨日に比べて低いようです。
ただ、最高気温は二十度近くまで上がるようです。
そして週末にかけて気温が大きく下がるようです。
体が追いつきませんね。
そして、こういう時は気持ちも揺れやすいので要注意です。
特に気温が下がると、体を温めようとして、交感神経が優位になりがちだそうです。
自動思考や神経質になっている自分に気がついたら、要チェックです。
すかさず呼吸法で対処したいと思います。