腰痛は…

昨日よりは少しマシなようです。
このまま悪化したらどうしようかと、心配していたので、良かったです。
このまま収束してくれれば良いのですが。

さて、今週末は産業医面談があるので、少しずつストレスが上昇しています。
気にしてもなるようにしかならないのですが、気になってしまいます。
心配と不安の自動思考が湧き出してきて、その度に呼吸法で対処しています。
今の所、大きな落ち込みにまでは至っていませんので、少なくともこの状態を維持したいと思います。