ヨーガ教室

今日は、約2ヶ月ぶりにヨーガ教室に行ってきました。体がバリバリになっているのを再確認しました。
もともと体がかたいので、ＣＭ等で女優さんがやっているようなポーズはできないのですが、心と体のリラックスになります。

ヨーガ中は、体の動きと呼吸に集中して余計な事を考えないで、ということなのですが、私の脳内では全然そんなことはなく、ついつい脳内モデリングしてしまっています．．．今まで何十機作ったでしょうか、脳内で．．．（笑）。

体調維持のため、サボらずに、週1回のペースで行きたいものです。