亚洲に一人

呆ける前に人生を記録しておくw

そうだ!引っ越をしよう

2017-11-28 01:00:09 | 南圻的生活
西貢に居ても引っ越しはします

西貢で1年経った 家の契約は1年契約なので
新たに引っ越すか?更新するか?

(*ーー*)うーん
 大家は良い人で
内容はホテルのスウィートに住んでいるようなものだが
いかんせんお部屋が狭い

中|`ハ´).。oO( 30㎡アルナ )

電気も水道も無料 BS CS 地上波 無料で見放題
トイレットペーパーもゴミ袋も大家が出す
毎日の掃除、飲料水、洗濯も全て無料 (*-ω-)b グッ

しかし・・・狭い il||li _| ̄|○ il||li

しかも 階段で4階 _ノフ○ グッタリ

警備員も常駐のコンシェルジュも居ない・・・

と言う事で引っ越そうと思ったがちょうど
副鼻腔炎の手術に当たって ベトナムに帰国したら
当分は1日3回以上鼻洗浄して激しい運動禁止だから
取りあえず2ヶ月間だけ延長契約をして日本に旅立った

日本で手術を終え、ベトナムに帰国して1ヶ月後
大家に1ヶ月前通知を行う

悪いけど 1ヶ月後この家出て行くからね

ξ `_っ´)<どんなところに住みたいナム?

えーと 家の中でゴルフの練習がしたいからもっと広いところ

ξ `_っ´)<それでは今度の日曜に数件紹介するナムネ

( ´・∀・`)ホゥ 君はそういえば不動産屋の社長だったね

ξ `_っ´)<他にも数件アパート持ってるナム

そうか、値段が今の家と同じなら良いな

ξ `_っ´)
<2ベッドの部屋が此処と同じ条件、おまえなら同じ値段で良いナム

ぉお!!(゚ロ゚屮)屮
 期待してるよ!


日曜日 オーナーと共に日本人街 と言われる
飲み屋街?を歩く

中|`ハ´).。oO( 今の家も日本人街の中アルヨw )

道行くベトナム人のほとんど(飲食店関係者)が
みなオーナーに挨拶をする Σ(`0´*)ヌフォ

彼はまず私を一軒のアパートに案内する

ξ `_っ´)< ここは3部屋空いてるナム

一部屋目 2 Bedroom 60平米、電気代金無料 水道代金無料
飲料水無料 お掃除毎日無料 トイレットペーパー補充、毎日ゴミ出し
毎日バスタオル交換、毎日ベッドメイキング、毎日洗濯無料
日本のテレビ無料視聴

今と同じサービスだよね・・・金額も同じだけど
お部屋の形が良くない2Bedroom なのに狭い
家具類も年季が入っている私の嫌いなダーク系の色

しかし、最大の問題は 日本人街という飲み屋街の中
もう この辺りには疲れたんだ・・・

中|`ハ´).。oO( 呑み歩かないのに疲れたアルカ? )

壁|-`).。oO( ごちゃごちゃ人が多いし 喧しいから・・・・)

中|`ハ´).。oO( 時々停電もするアルネ )

他の2部屋は 1Bedroomだった 

(*ーー*)うーん 今回は広い部屋を探してるんだ
部屋の中で運動したいからね・

ξ `_っ´)<では別のアパートを見せるナム

ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ まだ行くのか・・・ 

歩いて1分 日本人街の中 _/ ̄|○ il||li

いぁ だから日本人街の中はちょっと・・・・

ξ `_っ´)
<もう一軒有るナム

Σ(=゚ω゚=;ノ)ノ マジ おまえこの辺で一体何軒
アパート持ってるんだ

ξ `_っ´)<アパートだけでは無く店舗も貸してるナム

だからそこら中の飲食店の人が挨拶するんだな・・・・・

このおっさんは たぶんとんでもない金持ちなんだろう

と言う事で合計8軒アパートを見せられたがいずれも
日本人街の中で il||li _| ̄|○ il||li  

翌日 会社から正式に1ヶ月後に退居する事を伝える

ε= (´∞` ) ハァー
 急いで新たなお部屋を探さねばならない

当分は不動産屋のWebを研究しなければ!

と言う事で よい子の皆さん お引っ越しですよ!

m9(`・(ェ)・´) ド----ン!





中|`ハ´).。oO( 結局とんでもない結果に成ったアルナw )




糖質制限

2017-11-25 00:00:16 | 南圻的生活
西貢にても糖質は制限しなければ成りません

糖尿病なので気をつける事は決まっている

1、規則正しく食事を摂る事   ウ・・ ウン(・_・;)

中|`ハ´).。oO(1日3回決まった時間で間食無しアルネ )

2、糖質摂取を制限する事  (ノ・ω・)ノ モアーイ

中|`ハ´).。oO( 何にどれだけ糖質が含まれてるか勉強アルナ )

3、糖質だけで無くカロリーも制限する事 ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ

中|`ハ´).。oO( 肝脂肪を減らすためには痩せないと駄目アルネ )

4、食事に気をつけるだけで無く運動もする事   ヽ(><;) ウウ

中|`ハ´).。oO( ダイエット! アルヨw )

様々な勉強をして行くと

(*ーー*)うーん
 糖質制限ってベジタリンになれば良い
というわけでもなさそうだ

中|`ハ´).。oO( 野菜、フルーツにも糖質、果糖が含まれてるアルナ )

まずは朝食を食べる事から始めなければならない (´・ω・`;A) アセアセ

中|`ハ´).。oO( あんたは長年 1日2食アルネ )

毎朝5時起きだが 朝食を摂ると成ると4:30位に起きないと
時間が足りないかも?  (´д⊂)‥ハゥ

朝食と言ってもガッツリ 食べるわけには行かないので
軽くスムージーとかサラダで良いだろう

中|`ハ´).。oO( 作るのが面倒アルナW )

と言う事で前日に翌朝分のサラダを作って冷蔵庫へ

(*-ω-)b グッ

ベーコン、海藻、キャベツ、ゆで玉子 等


エクストラ・バージンオリーブオイル+鰹だし+醤油+おろしニンニク
+ブラックペッパー でひたすら混ぜる


1回で約2Kgのサラダが出来る


中|`ハ´).。oO( 朝食2回分アルナ )

サラダ以外では 海老包子 を蒸して
ヘルシー朝ご飯とする事も


お昼は上司とご近所の定食屋


毎日通っていた おいおいレストランが 店舗改装中なので
このお店はメインディッシュ1品で 2.5万ドン (約130円)の
奥の奥レストラン

中|`ハ´).。oO( 勝手に名前つけてるアルネ )

後は 晩ご飯だが いつものように自炊なので
空心菜、オクラ、ブロッコリー、カリフラワー、
卵、豆腐、キャベツ、ハラス、鯖缶、コンニャク麺等を駆使して
低糖質、低カロリーな食事を作れば良い

例えば

ゴーヤとハラスと豆腐の炒め物


スーパーでカットしたゴーヤが売っているので時々作る定番

カリフラワーと豆腐の炒め物


ハラスと空心菜、豆腐の炒め物


冷凍ハラスを利用する

空心菜と卵をぶち込んだ フォー


インスタント・フォーをお野菜でアレンジ!

空心菜とオクラのスモークサーモン巻き


もう少し見た目に気をつければ客にも出せるクォリティー

中|`ハ´).。oO( 混ぜ物無しの本物のエクストラバージンに出会ったアルネ )

壁|-`).。oO( 次の日6本買ったよw )


さあ 食事はなんとかなる

後は・・・・・・・・運動だな

今年中に引っ越しをするのでその時 公園に近いとか
ゴルフ練習場に近いとか いろいろ考えましょう

中|`ハ´).。oO( 引っ越すまで運動しないアルカ?w )



大切なお知らせ:

ヤプログの容量がもうすぐ一杯になります
新たな引っ越し先(四代目)を探すか?
ヤプログにお金を払って容量を増やすか?

まあ中国の足かせが取れたので
中国からアクセスできなかったFC2に戻っても良いんですけどね・・・

m(_ _)m







帰国、友人達との別れ

2017-11-18 00:00:06 | 南圻的生活
西貢に居なくても・・・そろそろ西貢に帰らなければならない

中|`ハ´).。oO( 長いシリーズだったアルネ )

壁|-`).。oO( 人生の一大イベントだったからね)

点滴をしているのでシャワーしか浴びられない


運動のため ガートル台を引きずりながら
病院内を散歩する (`ェ´)ピャー


中|`ハ´).。oO( さすがにそれでは外に出られないアルナw )

しかしご近所のコンビニくらいは平気で行くw


術後3日目 点滴からも解放された ヽ(´ー`)ノバンザーイ

体力も戻ってきて担当医からは

( 0w0)<もう明後日退院しても良いよ

ぉお!!(゚ロ゚屮)屮 予定より2日早い退院だ

早速 あのお店にゆき いろいろ買い込むw


中|`ハ´).。oO( なんか違うアルヨ・・・・ )

糖質に注意しながら栄養補給しておく


退院の前日
                                                

うーん このお部屋ともあと一日か
PCを持ち込んでるのでTVのスイッチを入れた事は無かったなw

そして退院を迎えお家に帰る ( ゚Д゚)グラッチェ


うちのご近所の おっちゃんも喜んでくれた


自宅で自分で退院祝い (〃▽〃)キャッ


中|`ハ´).。oO( 個々のカロリーは低いけど 量がアルナw )

そして翌日数十年ぶりに友人Aに会う
スシローかガストか どっちが良い? と聞くと

(-@∀@)<ガストにして

と言われる _/ ̄|○ il||li

中|`ハ´).。oO( あんたは魚が食べたかったアルネw )

しかし彼は 私の副鼻腔炎なんて目じゃない病気で半年前に
手術を受けたばかり、 病気のランクも難病指定で私とはレベルが違う
彼が来る前にガストのメニューで食べられる物を勉強しておこう


彼がやってきて注文


彼は病気のせいで 生の物を食べてはいけないそうだ


彼と久々に4時間くらい語らう
お互いの今までの事、これからの事、家族の事・・・

彼は言う 自分が10年後に生きている確率は凄く低い と

しかし、もしかしたら医学のブレイクスルーで
治療法が確立されるかもしれない
それを信じて生きて行くと   o(TヘTo) くぅ

私も 高血糖を克服するべく 日々努力しようと心に刻む

翌日
 友人Bとの会食

友人AとBは知り合いなので一緒に食事をしたかったが
お互い仲が悪いので別々となった ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ

中|`ハ´).。oO( 日本はいろいろ難しいアルネ )

久々の大鳥居


友人Bと会い ご近所の居酒屋

馬刺し


串焼き


肝炙り


中|`ハ´).。oO( 昨日の友人が食べられない物ばかりアルナw )

ステーキも美味しかった (*-ω-)b グッ


この友人は私が以前勤めていた会社の社長だった人

今後の仕事の事などいろいろな話をした

では貴方はもう私の社長では無いので
今日は私が奢りますよ!(´∀`)9 ビシッ!

と言う事で 食べて飲んで1.2諭吉でした

翌日 既に機上の人


この航路はいろいろ面白い
いろんな島が見える


グーグルマップで調べれば島の名前がわかるだろう


数時間後にホーチミン上空


着陸態勢に入る


タンソンニャット国際空港


中|`ハ´).。oO( めっちゃ暑いアルナ )

久々の自宅に帰ると ちょうどメイドが掃除をしていたので
スーツケースを部屋まで運ばせる (*-ω-)b グッ

ぉお!!(゚ロ゚屮)屮 そうだ 
今朝、名古屋駅に向かった時のタクシーの運転手に
このような物をもらった


中身は?


Σ(`0´*)ヌフォ なんだこれ?

後日ネットで調べてみると
世界にたった一台しか走っていない
タクシーの乗車記念証だった  いい(σ・∀・)σYO!!

今後何か良い事が起こりそうだ!

今回の手術、友人達との語らい、家族達との会話で
人生に対する考えが少し変わった
今までよりも よりわがままに生きて行く! ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ

中|`ハ´).。oO( 人間いつ死ぬか解らないアルヨネ )

今後もできる限りこの思い出日記を続けて行きたいが
ヤプログ!の容量が一杯になってきた (`ェ´)ピャー

どうした物か?

中|`ハ´).。oO( 4代目日記を探すアルカ? )



涙の術後

2017-11-11 00:00:39 | 南圻的生活
西貢に居ても日本で手術

と言う事で手術室で気がつくと
看護士や担当医に囲まれていた ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ

( 0w0)
<手術終わったから病室に運ぶね
XXしてXXXXのXXをXX摂って
XXXXXXXになってたから修正しておいたからね

(*'ω'*)ん? 鼻が高くなったの?

§ 0_0§<成ってません・・・

あそ・・・

( 0w0)<全身麻酔の影響でいろいろあるかもしれないけど
数日で治るからね

(ノ・ω・)ノ モアーイ


ベッドごと病室へ運ばれる
鼻の辺りにじわじわと痛みが走ってる
意識していないが涙が流れる

手術時間が2時間と言う事は・・・お昼ご飯だなw

中|`ハ´).。oO( どんな状況でも 食事は大切アルヨネw )

しかしお昼ご飯はほぼ流動食のようなご飯だった _/ ̄|○ il||li


昼間だが うとうと寝たり 口が渇いて起きたりを繰り返す
体力を消耗したのと食事がまともに取れないので
ブドウ糖で栄養を補給する


(つд;)ウエーン 糖分要らないのに・・・

一番辛いのは 口呼吸なので口がすぐ渇いて
起きちゃうので熟睡できない事

二番目は 鼻の辺りがジワジワと痛い
これはもう 座薬を頂いて対処する


と言う事は・・・寝ようとしても鼻の辺りがじわじわ痛く
なかなか寝付けないが、いざ寝たとしても
口がすぐ渇いてビックリして飛び起き水分を補給する
唇が乾いて引っ付いていると口呼吸すら出来ないときがある

中|`ハ´).。oO( 死んじゃうアルヨ )

この繰り返しで朝まで熟睡が出来ない _ノフ○ グッタリ

翌朝、看護士がやってきた頃には既にグッタリである

( *゚ー゚)<みなさん術後2,3日はおとなしいですよ

ウ・・ ウン(・_・;) そうだろうな

中|`ハ´).。oO( その地獄が3日続くアルヨ )

鼻の穴から鼻血がこぼれないように
でっかいガーゼとテープで留めてある
この顔では外に出る事も出来ないだろう・・・

しかしこの鼻の詰め物が除去されるまでは
口呼吸しか出来ずかなり苦しい・・・

手術2日後 診察に呼ばれる
診察室に行くと担当医からいろいろな注意点を聞かされる
そして
鼻から詰め物を抜かれる
 ギャアァァァアァ ;: (; ゜Д゚i|!) ; ァアァアァアアァ
血液で真っ赤になっておりパンパンに膨らんでいた
思わず大声で叫んでしまう衝撃だった

しかし これで やっと 鼻呼吸が 戻ってくる

と思ったら 新しい詰め物を挿入された
il||li _| ̄|○ il||li

またしても口呼吸で夜を迎える
やはり口が渇いて定期的に起きてしまう
寝不足で昼間はグッタリである

診察室に呼ばれ また詰め物を抜かれる
Σ(||゚Д゚)ヒィィィィ

( 0w0)<今日から病室で自分で鼻洗浄して下さいね

うむ、この日のために鼻洗浄器をネットで買ってある ( ̄ー ̄)bグッ!

鼻の詰め物は抜けたが結局血液などが固まった
瘡蓋などで鼻の中は狭くなっている

( 0w0)<お薬を長期間分渡せないので
1ヶ月間は1日最低3回 1ヶ月過ぎたら1日2回
合計3ヶ月間は鼻洗浄して下さい

看護士から
§ 0_0§<雑菌の無い体温程度のぬるま湯で
生理食塩水作って洗浄して下さいね

ヽ(><;) ウウ 生理食塩水は作れても 雑菌の無いって・・・

§ 0_0§<湯冷ましぬるま湯で良いですよ

そんなもん簡単に手に入るのだろうか?

中|`ハ´).。oO( 自宅ではできるけど会社とか出先では・・・アルナ )

まずは 病室でやってみる
この日のために医者に勧められた鼻洗浄器を買わず
自分で勝手にネット通販で取り寄せた (`ェ´)ピャー


湯冷ましした電気ケトルの冷水(たぶん無菌)と塩と鼻洗浄器

鼻洗浄器に塩を投入し 電気ケトルの水を80%位まで入れ


その後電気ケトルに残った水を沸騰させ
鼻洗浄器の残り20%のスペースにお湯を注ぐ (*-ω-)b グッ

これでたぶん温度はともかく要求は満たしたはずだ

中|`ハ´).。oO( 天才アルナ・・)

早速鼻洗浄してみる
(*ーー*)うーん ちょっと熱い 暫く放置して冷ます・・・
いや 洗面所に水を溜めそこに鼻洗浄器を放置して
速効、熱を奪う ( ゚Д゚)グラッチェ

鼻洗浄してみる

血液の塊掛けたドロッとした物が洗い流される (∩;゚皿゚)ヒイィィィッッッ!

ウ・・ ウン(・_・;) これを固まらせないために洗浄するのだな

一応鼻は通ったが まだまだ毎日やる事は多い
お薬は飲まなければならない、鼻洗浄はしなければならない
糖質制限カロリー制限
婚活、終活・・・・・

中|`ハ´).。oO( 欲張りすぎアルネw )

鼻の周りも微妙に痛いので 時々痛み止めも頂く
有給休暇を消費してしまったので今後数日間は
ベトナムに復帰するまでは欠勤扱いで給料が減らされる

((((((;_ _)ノ はう!

全てを犠牲にしても副鼻腔炎手術をして良かった
言えるようにしなければならない


次回はベトナム帰国まで 一気に行くよ m(_ _)m

中|`ハ´).。oO( 退院、帰国 二行で済むアルネw )


手術室に向かって

2017-11-04 00:00:21 | 南圻的生活
西貢に居ても手術のために日本へ

入院2日目

おとなしくしているw
看護士達の行動パターンを研究
どの時間帯にどれくらいの空き時間があるのか考察する

午前中は6:00からお昼ご飯までまとまった時間は
診察後に自分で部屋に帰ってくる時に1時間くらいなら
なんとかごまかせるだろうw

午後はお昼ご飯の後は来訪者が居ない限りは
夕方のお風呂まで時間が取れる

掃除のおばちゃん、メンテのおっちゃんとは会わなくても良い

夜は守衛によって出入りが厳しく監視されるので 無理

近くのコンビニ程度なら診察後に行く事も出来るが
まとまった時間となるとやはり午後しか無いか・・・

入院3日目

看護師に何度も午後の予定を確認するw
どうやら今日は午後は何もないようだ・・・・・( ̄ー+ ̄) フフ

朝から一連のノルマをこなし昼食を速攻食べて
着替えてお出かけ! ヽ(・∀・ )ノ キャッ キャッ

人の出入りの多い正面玄関から堂々と
長袖を着て出る

中|`ハ´).。oO( 右手首に巻いてある入院患者の標識隠しアルナw)

さて何処へ行こう?
まずはジョーシン電気でも見に行こうか?
グーグルマップで位置を確認しながら田舎道を歩く

中|`ハ´).。oO( ポケットWifi 1ヶ月契約したアルネ )

壁|-`).。oO( 高速回線・容量無制限1ヶ月5,700円だな )

ジョーシン電気着

1時間くらい店内をうろつき
最新の日本の家電を見て廻る (*-ω-)b グッ

なんだかパソコンはお高いな・・・


お店で買う人居るのだろうか?


帰りに通りかかった くら寿司


( ´・∀・`)ホゥ 糖質オフとは良いところに目を付けたね

ネットで調べてみたら 中途半端な内容だった il||li _| ̄|○ il||li

病院に帰り 晩ご飯 ヽ(・∀・ )ノ キャッ キャッ 


夜も更けて行く・・・・・


まだ終わらないw
そろそろ貯まった洗濯物を洗わねば


さすがに病院内なので お安く設定されている
(お洗濯200円 乾燥機30分100円)

壁|-`).。oO( ご近所の人が使いに来る安さだなw )

翌日 友人がお見舞いにやってきた
思いがけずこんな物を貰ってしまった (´・ω・`;A) アセアセ


そしてまた翌日
お昼ご飯を食べたらお出かけ  ̄\○凹 ヒャッッホォォィ

ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ 私の大好物モスバーガー


しかし 糖質制限中の私には食べる事が出来ない (´д⊂)‥ハゥ


必ずや高血糖を克服し
モスバーガーを ハムハムすると心に決める (*-ω-)b グッ

そして運命の日の朝

手術着を渡される


何でも全身麻酔用の特殊な靴下らしい


穴が空いてる (`ェ´)ピャー


看護士が迎えにやってきて歩いて手術室に向かう

手術室のドアが左右に大きく開かれ
その中で既にスタンバイしている人達・・・・

ベッドに寝かされ麻酔用の吸入器が取り付けられる・・・
手術予定時間は2時間だそうだ

もうここまで来たら お任せするしかない (・_・。)グスン

次第に意識が薄くなる・・・・・・・

と言う事は無く、一気に眠ったようだ・・・・


合掌 (* ̄- ̄)人 i~