いただきました

5月4日(土)のつぶやき

　健康玄米酵素　@hatapon02　07:47

（不溶性食物繊維）玄米、穀類や豆類、レタスやキャベツ、ゴボウ等大半の野菜、キノコ類⇒便の量を増やす。（水溶性食物繊維）果物、こんにゃく、昆布、わかめ、ひじき、寒天等の海藻類⇒便を軟らかくする。どうかご自愛ください。

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