原因究明。

昨日のジムでのジャズダンス。
やっぱり、曲が面白くないと、踊っていても面白くないね。（苦笑）
前回は、SnowManのアルバムの曲だったから、すごく楽しかった♪

木曜日の区のダンス教室でも明らかに、曲によって、皆の顔が違う。
クラシックな曲と、誰もが知ってる昭和歌謡の２曲で踊っているんだけど、後者の曲では、皆生き生きしてる。
本当は、後者だけで良いと思うんだよね。。。
あくまでも身体が動かせれば。。
中高年は、楽しければ一番かな？と思うんだけど。。
これからプロになるわけじゃないし、ね。（爆）

木曜日の方は、2時間あって、前半の1時間は、みっちりとそれなりなストレッチがあるから、これだけでも無料だし？、有難い。
あと、レッスンの中にウォーキングがある。
歩くのって、難しいだけに、こんな時に自分の歩き方を見直せる。

さて、話は外れちゃったけど。。
昨日、ジャズダンスで一緒になる、以前の私のパーソナルトレーナー、Sさんのところに通ってる、Mさん（70歳前後）と話をしていて…あ！価値観が同じなんだなぁ、と。
やっぱり、トレーナーさんと言う、親が一緒だから？（笑）

身体が痛いのには、ワケがある、と。
それをただ、「加齢だから」で、安易に整形外科に行くより、まずは原因究明だ、と。
それには自分の身体を見直す、と。

そうなのよ、そう！…と。
大体が、姿勢が悪いから、身体に痛みが出るわけで。
そこを意識しないまま、整形外科での湿布や温め、牽引、注射と、これじゃぁ、いつまで経っても治らない、、と。

まさに！
このジムで一緒になる、筋肉質で体脂肪率10％の同世代のAさん…２週間前から腰が痛い、と。
私が「キャット＆カウ」を勧めた彼女。。（こう言っては申し訳ないが、やっぱり見様見真似でストレッチをやってるから？）
鍼を打っても、ダメらしく、昨日も腰が痛いと。２週間、腰が痛いのも辛いだろうなぁ。。
身体を固めてしまってるから、彼女の身体はアウターの筋肉が付いてる。
プロティンを飲むより、まずはインナーマッスルを付けるための呼吸なんだけど、なぁ。。。と。

そんな話をMさんと話していて、こればっかりは、パーソナルトレーニングをはじめ、運動のプロに見てもらわない限りは、自分の運動が正しい姿勢で出来てるか？は、わからないだろう、と。
自己流での運動をすることで、かえって、身体を痛めてる、と。
究極の選択で、整形外科にお金使うか？プロに身体の使い方を教わるためにお金を使うか？何だろうね。
私もMさんも後者…、楽しくその時間を過ごしてるし、普段のメンタルも正常だし？私はともかく、Mさんは、目標を持たれてる。
この夏は、富士山登山。
これが終わったので、次は…と昨日は言われていた。
一番は、このMさんは前向き！自分で自分でブロックしてない。
人間は生きてる限り、可能性がある、と。

このMさん、酷い外反母趾で、この足で登山なんて、とても無理だと思っていた、と。
で、Sパーソナルトレーナーと出会ったことで、人生が大きく変わった、と。
私も確かに…厳しかったSトレーナーのおかげで、今がある。
ピラティスに出会えたし。。
自慢じゃないけど、あんなに姿勢が悪かった、私。
いつも発する言葉は、「疲れた」「疲れた」だったし。。今は、その言葉が出ない。。（笑）

要は…、なぜ？身体が疲れるのか？と考えて行くと、姿勢に行き着く。
だから、背骨が曲がった、お年寄りは、かなり身体が悲鳴をあげてる、って事だと。
それをただ、加齢のせい？にするのか？しないのか？は、その人の意識次第。
いつかは、人間、加齢と共に身体は崩れて行くのだろうけど、それを遅らせるための運動を選ぶと言うことかな。

おっと！今朝は、隣の駅のスタジオに入る。
ここ最近、骨盤矯正のレッスンと重なって、ヤムナのレッスンに入れないので、筋膜リリースのレッスンに。
痛みの出ない身体にするには、まずは身体を柔らかくしておかないとね。。（笑）

さて、用意しよう♪