介護予防講座

表情筋トレーニングを行う目的は、
例えばタルミやシワの予防・改善といった「美容的」なものから、
血行を促進してお肌のコンディションを整える「お顔の健康」促進や、
表情を改善して、特に魅力的な笑顔作りで人とのコミュニケーションを
良好にすることや、肩や首のコリを解消したり、疲れ目やドライアイ解消など
身体の健康のためと、多岐に渡っています。

また、病気や事故後のリハビリにも役立っていて、私も現在、
脳血管疾病の後遺症と戦っておられる方のリハビリのお手伝いをしています。
この方の果敢なチャレンジについては後日詳しく書きたいと思っていますが、
今日は高齢者のための介護予防の講座のお話をしたいと存じます。

今までも何度かデイサービス施設にお招きいただき、高齢者のための
レッスンをさせていただきました。ここでも私は「笑顔が健康に一番！」を
テーマに、いきいきした笑顔を作るための表情筋トレーニングをしています。
（実際、笑顔は身体によい影響をあたえるもので、血圧や血糖値の安定などに
関係してるといわれています。）さらに自分で食べる力が衰えないように、
咀嚼筋と舌を鍛えるトレーニングも紹介しています。

今日は、善行にあるデイサービス施設「わいわい善行」にお招ばれしました。
ここは介護保険が適用される施設ではなく、元気な高齢者が通ってこられる
「予防介護」のための施設で、市のモデル事業になっているそうです。
レッスンに集まってくださった利用者さんは皆さんとってもお元気そうで、
若々しい女性ばかり。

そこで、上マブタの垂れ下がりやカラスの足跡、深くなったホウレイ線や
二重顎の改善などの、美容的なレッスンをさせていただきましたところ
とても好評で、次回もぜひ来て欲しいと言われ、来年の2月にもレッスンを
開催することをお約束してきました。

「次回は、口のまわりの放射状のシワや、首のシワの改善、たるんだ頬の
引き締めなどのトレーニングをしてほしい」と、リクエストされております。

2月まで毎日しっかりトレーニングを続けて、いきいきした表情の
利用者さんたちに再会したいものです。

私のお気に入りアルバム

突然ですが、私のお仕事以外の顔をいくつかご紹介します。

一枚目は、奄美大島の川でリュウキュウアユというお魚の
保護のために活動中の私です。奄美大島には毎年このために
バースデイ割引の飛行機で行きます。

2枚目は、旧正月の横浜中華街で獅子舞の頭とツーショット。
実は私、中華街フリーク。おいしいお店や妖しげなバーや
味のある路地や不思議ホテルなど、中華街のアチコチを
探索しています。

3枚目は、横浜みなとみらい「ドックヤードガーデン」。
遠方からお客様がみえた時には、私の地元の観光地、
ここ横浜や鎌倉や江ノ島などをご案内します。
ここは名前の通り、もとは船のドックだったところ。
古い石組みがなんとも美しく迫力があります。

ヨンさまスマイル！？

前回の日記に書いた「美容専門家のためのレッスン」に参加してくださった美容師さんから、その方のお店で「今度はお客様を対象にレッスンをしてほしい」というご依頼をいただき行ってきました。

前回からちょうど1ヶ月が経過していたわけですが、少しシャイな感じの美容師さん（男性です）が、ダンゼン素敵な笑顔になっていました。口角と頬の筋肉がきれいに挙がるようになり、自然で柔らかな暖かく包み込むような雰囲気を醸し出しています。
・・この笑顔ってヨンさまの笑顔だ！
もとからハンサムな美容師さんでしたが、さらに魅力的になりました。

私は初回は必ず笑顔のための筋肉トレーニングを紹介しますので、嬉しいことに、本当にマジメに一ヶ月トレーニングを続けたそうで、効果がはっきり自覚できたとのこと。また、お嬢さんも前回参加されて、気になっていた頬と顎が引き締まって小顔になったと喜んでいました。

そこで、「お店のお得意様にも」ということになったわけです。
当初予定していたより多くのお客様が集まってくださったようで、それはもう大変な熱気で、美容院の鏡が足りなくなるほどでした。（トレーニングに鏡は必需品！）