介護予防講座

表情筋トレーニングを行う目的は、
例えばタルミやシワの予防・改善といった「美容的」なものから、
血行を促進してお肌のコンディションを整える「お顔の健康」促進や、
表情を改善して、特に魅力的な笑顔作りで人とのコミュニケーションを
良好にすることや、肩や首のコリを解消したり、疲れ目やドライアイ解消など
身体の健康のためと、多岐に渡っています。

また、病気や事故後のリハビリにも役立っていて、私も現在、
脳血管疾病の後遺症と戦っておられる方のリハビリのお手伝いをしています。
この方の果敢なチャレンジについては後日詳しく書きたいと思っていますが、
今日は高齢者のための介護予防の講座のお話をしたいと存じます。

今までも何度かデイサービス施設にお招きいただき、高齢者のための
レッスンをさせていただきました。ここでも私は「笑顔が健康に一番！」を
テーマに、いきいきした笑顔を作るための表情筋トレーニングをしています。
（実際、笑顔は身体によい影響をあたえるもので、血圧や血糖値の安定などに
関係してるといわれています。）さらに自分で食べる力が衰えないように、
咀嚼筋と舌を鍛えるトレーニングも紹介しています。

今日は、善行にあるデイサービス施設「わいわい善行」にお招ばれしました。
ここは介護保険が適用される施設ではなく、元気な高齢者が通ってこられる
「予防介護」のための施設で、市のモデル事業になっているそうです。
レッスンに集まってくださった利用者さんは皆さんとってもお元気そうで、
若々しい女性ばかり。

そこで、上マブタの垂れ下がりやカラスの足跡、深くなったホウレイ線や
二重顎の改善などの、美容的なレッスンをさせていただきましたところ
とても好評で、次回もぜひ来て欲しいと言われ、来年の2月にもレッスンを
開催することをお約束してきました。

「次回は、口のまわりの放射状のシワや、首のシワの改善、たるんだ頬の
引き締めなどのトレーニングをしてほしい」と、リクエストされております。

2月まで毎日しっかりトレーニングを続けて、いきいきした表情の
利用者さんたちに再会したいものです。