そろそろ本気でダイエット！

暑いですね。
もうすぐ夏本番です。

その前に・・・・ダイエットですね！

いえいえハルのことではありません。
ハルはもともとやせているのと、治療のためただいま
１６１ｃｍ、４２Kg　体脂肪１１％

と、もっと食えといわれております。。。


ぢつはダーリンなのです。

思い起こせば１年半前。。。。

１６９ｃｍ　６８ｋｇ・・・

あかん、それメタボじゃん。健康診断でも高脂血漿の疑いあり。

これは本気でダイエットしなければ！！！

でも無理なく続けられるものでないと・・・といろいろ考えて

これ↓をはじめました。



DHCのプロテインダイエット。

食事の置き換えです。
（念のためですが、DHCのまわしものではありません。。）

ほんとは夜が一番いいのですが、夜はおいしいものが食べたいとの力説により
お昼を置き換えることにしました。

これ、ほんとに効きます。

味もココア味、いちごミルク味、バナナ味、ミルクティ味、コーヒー味と５種類もあってあきません。

飲みやすいし、お値段もお手ごろで、ダイエット始めるにはもってこいです。


飲むと胃がぱーーんと張った感じになって、満腹感があるのです。
で、だんだん食事量が減ってきます。

ダーリン、今までがっつり食べていたのがうそのように、小食になりました。



で、１ヵ月後。

６３ｋｇまで減りました。





ほんとなんです！！！


ただ、食事を置き換えただけで－５ｋｇ。

これにはびっくりです。


ダーリンてば、痩せる楽しさに目覚めて、運動もしてみよう！となり

晴れている日は自転車通勤をはじめました。

その結果！！！！


５８ｋｇまで落ちました！！

１年後、ジーンズはぶかぶか、LサイズからMサイズへ。

ほんのちょっとの努力で痩せられるんですねぇ。


が！



が！


しかし！


冬、お正月と寒さのため自転車通勤ができなかったので、


現在６１ｋｇとリバウンド。

おなか周りも気になる。。。。


夏を前にしっかりダイエットに取り組みましょう。

今、こんな味がでています。


期間限定ですが、マンゴー味とピーチ味。

どちらもジュースみたいで、おいしいです。

これに晴れた日は自転車通勤。

それとハルの体調がよい日は一緒にジムに通います。
今日も行く予定ですよ。


DHCの粉を水に溶かして飲むだけの簡単ダイエット。


ダイエットを試みる方、ぜひおためしあれ＾＾



僕関係ないもん・・・

と、草をかじるてと



なぜか、ゆきは見向きもしません・・・