秋の気配を感じる朝

おはようございます😊

爽やかな朝の埼玉です

 

６時の東の空

 

 

西の空

 

 

青空が見えています

 

今日の予想最高気温２９℃　最低気温２２℃

平均湿度７４％　降水確率４０％

天気予報

今日は日差しの届くチャンスがあっても雲の多い空

雨の可能性があるので、外出時は折りたたみ傘があると安心です

昼間はムシムシとした体感ですと・・

外に出ると涼しい風が気持ちいいなぁ～って(≧∀≦)♪

こんな感じ♪何ヶ月ぶりなんだろう？

でも、明日からはまた３０℃越えが続く様です😓

そろそろ涼しくなって欲しいですね

玄関横の花壇・・雑草が元気なので抜こうと思ったら

ゼフィランサスが咲いてました

 

 

 

 

なので、ゼフィランサスが咲き終わるまで雑草を抜くのは少し待つことにします

 

刺し子糸

先日Instagramでライブされていたi-to-tomoさん

の刺し子糸を購入しました

以前にも購入しているのですがライブは初めて♪

ライブに参加したらとっても楽しく

糸も綺麗なのがいっぱいあって欲しくなってポチって😅

で、届きました(≧∀≦)♪

 

 

袋から出すと

 

 

綺麗な色が♪ラメ入りのもあります

この糸達でどんな模様を刺そうか

今からワクワクしています(≧∀≦)💓

 

今日の旦那さん弁当🍱

 

 

☆卵焼き

☆ウインナ

☆ほうれん草と人参の胡麻和え

☆ゴボウとこんにゃくの煮物

☆海老フライ

☆竹輪のチーズ詰め揚げ

☆プチトマト🍅

☆とりたまふりかけご飯🍚

 

昨日、ジムで足を鍛えるマシンを使っている時に

インストラクターの方が来られて

私の座る位置が長いのと

もう少し負荷を掛けた方が腹筋にも効きますよと

教えてくれました

インストラクターさんの言われる様にしたら

成程、お腹当たりがプルプル💦

私は最初にウオーキングマシンに行くのですが

有酸素運動（足・脇・胸等）を先にする方が良いそうです

次回からそのようにしようと思います

月・火と行ったので今日はお休みすることにしました

木曜日からまた頑張ることにします😄♪

 

週の真ん中、水曜日

今日も良い日になりますように・・・