MRIの検査結果がわかりホッ

今日整形外科病院へ行ったら
院長先生からMRIの検査結果の話がありました

だいたい予想はついていたけど
思ったより酷かったかな

背骨の第４番目と5番目と一つ下
白くなければならない軟骨の部分が
いずれも黒っぽくなっていた

その部分が横に飛び出していて
神経を圧迫し痛みやしびれになっているそうです

4番目が一番酷く
太くて真っ直ぐになってなきゃいけない神経が
くびれたような形になっていた

先生は「山登りは勧めません」と言われたけれど
「どうしてもやりたいです」と言うと
最後には
「好きなことをやったらいい。どうしても痛むようになったら
　（出っ張った軟骨を）取ったらいい。簡単にできますから」と

私のように出っ張っていても
神経からズレて痛まない人もいるそうなんです


今やっている牽引や電気治療は
出っ張りを引っ込めるものではなく
神経からずらすことを目的にやっているようなものらしいです

確かに35年前出っ張りがあったのに
痛みもしびれもなかった
子どもも2人生みましたしね
あれは神経からずれていたんだ

去年遭った追突事故で神経に触るようになったのかなあ
まあとにかく早くずれますように
祈りながら足しげく通うことにします

そして同時に腹筋も鍛えます

院長先生は十分時間を取って説明してくれました
患者側の話もよく聞いてくれ
こちらの方が、順番待ちしているカルテに気が気ではなかった

今後の治療も
痛みが無くなれば来なくていい
また痛み出した時にくればいい
と聞いてなんだか安心しました

腰の病気は、これから（あの世に行くまで）
上手に付き合って行くつもりでいます
と先生にも話しました

奇跡が起これば一番いいけど　と思う私でした

今日は朝からノルディックウォーキング

前々から「週３回は歩かないと引き締まらない！！」
と思いながらもう２年が過ぎてしまった

２年くらい前はほぼ毎日歩いていたのに
次女が県外から帰ってきてから生活のリズムが一変
たまにしか歩かなくなって

週１のノルディックウォーキングには参加していても
それくらいではどうにもならない

最初の一歩がなかなか踏み出せずにいたけど
今日やっとのことで踏み出しました
いや～敷居が高かった
でもやってみるとそれほどのことではなかったです
やるまでが時間かかる

日の出を見ることを楽しみに
朝５時４０分頃から歩き出しました

家を出て表通りを抜け
大通りを３～４０分歩くと畑が見え始め
ホッとする空間になります

大通りでは歩く人もちらほら
時々「おはようございます」とあいさつを交わしながら
すれ違う人は年配者が多い
皆頑張ってるんだ

建物が少なくなってくると・・・
すでに東の山の頂があんなに明るくなっている

よく見えるところまで急いで行かなくては


おっ！出そうだ


でたあー


後光が差してるー


パワー全開！！って感じパワーいただき


これはかわいい

出会った花

マツバボタンに似た花だけど？葉っぱが違うなあ

日の出にパワーをもらい
これから続けていくぞー

仮歯って良くできてます

仮歯を上から見たところ
抜歯した後をどうするか
選択肢は3つ
・インプラントにする
・ブリッジにする
・取り外しできる部分入れ歯にする

皆一長一短あって考えました

インプラント
・触るところが最小限で済む
・見栄えもいい
・しかし顎の骨が強くないと出来ない
・日数がかかる
・お金も高額

ブリッジ
・抜歯した歯の両隣の歯が犠牲（削る）になる
・インプラントに比べたら安い
・早くできる
部分入れ歯
・いちいち外して洗う面倒くささがある
・痛みが無くできる？
・早くできる
（はじめっからこれは頭になかったからよく調べてない）

骨密度が低い私は
インプラントは無理だろう

面倒くさいのは嫌だ

となると
残るは一つ「ブリッジ」です

抜歯した歯（右上奥から2番目の歯）の両隣の歯プラス
強度を保つためにもう1本(計3本)を
犠牲にすることに決めました

3本とも治療済みの歯でしたし
そのうち2本は
神経も無い歯でしたから┐('～`;)┌

１回目は歯の型を取り
仮歯を入れてもらいました

私は仮歯なんて知らなかったので
削った後はしばらくマスク生活だな
と覚悟してました
なので仮歯を入れてもらって驚き（○_○）！！

これだったら全然気にしなくていいですもん

プラスチックで出来ているので
ガムやお餅はくっつくみたいですが
特に硬い物以外は普通に食べられるとのこと

ホッとしました

今日は２回目で
仮歯を外して型取りした
本歯？を入れて調整を何度かやって
また仮歯に

次回で終わるそうです

大変な治療
歯も大事にしないといけません

仕舞い込んでいた血圧計の出番！！

今月４日に受けた人間ドックの検査結果が届きました

検査終了後一応結果を見せてもらい
医師の説明も受けていたので分かってはいました

今回問題だったのは血圧
上が140 下が95 と高めだった

判定コード４で「異常を認めます。定期的に血圧を測定して下さい」
というコメントがついていました

それで登場したのが

血圧計

６～７年前に長女が前の職場からもらってきた物
当時は血圧で引っかかることも無かったので使うこともせず
ずーっと仕舞いっぱなしにしていました

これが必要になるとは・・・
でも捨ててなくてよかった

これから毎日時間を決めて測っていきたいと思います

午前中試しに測ってみた時は131の83でした

私の両親共血圧が高く、薬を服用しているので
気をつけていたつもりだったんですがね

今回たまたま高かったのか（２年前も少し高い値だった）わかりませんが
日本人に多い高血圧とも言われます
もう一度生活習慣を見直してみたいと思います

危険因子でこれかな？と思われるのは
◎遺伝
◎運動不足・・今ぐらいの山登りでは運動のうちに入らない　少しずつでも継続した方が
◎寒さ・冷え・・足が冷たい　ことが多かった　

塩分の取り過ぎはそうないと思うし
酒・たばこはやらないし
肥満ではないし
過労・ストレス・睡眠不足もないし

上の３つが思い当たることかな？


血圧の他は
骨密度が低いこと（これも遺伝と思われます）
悪玉菌が多かったこと（運動不足　週に１時間×３～４回歩けば元に戻ることが実証済み）
ちょっと気になるのがマンモグラフィ検査で
左胸に「局所的非対称性陰影」というのが見えたこと
年に一回は検査をして下さいということでした

年齢と共にいろいろ体の中もガタが来ているんですね

自分の意志の弱さもだけど
家族によって生活リズムが変わったり
汚染物質によって外歩きが躊躇されたりと
以前のように歩いていないことが今回の悪い結果の原因のほとんどだと思います

来年の結果が楽しみになるように頑張ろ